昼は妻と坦々麺

今日は出社して同じ部門の方々にweb研修を行った。 単なる説明なのに結構緊張してミスってしまった。 リカバリーできたので良しとしよう。 いや、良しとするかは自分ではないな。 終わったのでほっと一息つきつつ妻と昼食。 ルーナルーチェというイタリア料…

朝の地下鉄はコロナ前と同じとは言わないまでも、普通に混んでいた。 電車では感染しないということか。 お昼は妻と一緒にイタリア料理…と思ったけど混んでいたので隣の韓国料理。 コマ食堂というお店、本場っぽくて美味しかった。本場に行ったことないけど。

Bペーサーで60分脂肪燃焼ライド。時折通信が切れて追いつくために頑張るのが結構効く。始める前に二女にレーパンをつつかれ、パパオムツ履いてる〜と茶化された。このままただ老いていくと紙オムツまっしぐらなので、少しでも健康でいるために乗るのです。言…

昨晩布団に入るも身体中が痛くて頻繁に目が覚め、よく眠れずに寝坊して7時過ぎに目覚める。 今日は妻が在宅なので一緒に昼食。 昨日からラーメンが食べたかったのだ。 夕方まで仕事してから近所の整形外科に行く。 春の交通事故、先日の寝違えに続けてお世話…

M 11位スタートリストを見たら、E1の強豪選手やらレジェンドやら素晴らしいメンバー。スタート後ガツンとは上がらず、ホッとしつつ比較的前の方で走る。しかし弱いので前には出れず。6周のうちの5周目の3段坂で福岡の佐藤さんがアタックし、反応して追いかけ…

E2 DNF（5/6周）1周目の3段坂2段目に入る前に切れ、何とか追いつくも3段目で完全に切れた。あとはベローチェとバルバの方の後ろに着かせてもらい、最終周に入るところで赤旗をふられておしまい。くやしいけれど、実力不足である上に太り気味で質量共に練習が…

土日でレースに出るので広島行き。 午前中に出て前日受付しようと思っていたら、午前中に任務があることを忘れていた。 任務を終えて夕方着の飛行機に乗って広島空港着。 試走して夕飯を食べようと出かけたらエルドラードの北浦さんとばったり会い、いつもの…

今日は仕事に行かずに年一回の生活習慣病健診。 昨晩はほんの少しビールで晩酌してしまった。 そのせいか、週末の疲れのせいか、やっぱり体が悪いのかわからないけど、尿酸値と血糖値が異常値になってしまった。 体重も昨年より多め。 自分をコントロールす…

自分の体と対話に対話を重ねてから参加。速い、速いよ。4周目くらいから腰がなくなり5周目から緊急事態宣言（つきいち）。最後は汗と涙のソーシャルディスタンス。みなさまありがとうございます。とても爽やかな朝でした。 お昼はお気に入りの生姜ラーメンで…

物見山まで流し。途中で奈良さん、渋谷くんと会い、後ろにつかせていただきました。初の文明堂、出来立てカステラ美味しい。

今日は熱海までロングライド。 昨日群馬グリフィン松井さんから声がけいただき、弱虫ペダルのマッチョ小川選手のお宅まで同乗させていただき、そこから熱海までロングライド。 ゆっくり走るとのことだったけれど、そんなわけがないだろうとも思い、前日はほ…

E2/E3 18位 8分20秒遅れ 前日よりはペースは穏やかかと思いきや、4周目の3段坂2段目でペースアップがあり、千切れて後は完走しただけ。 今日の朝ごはんは山田さんと一緒に。 山田さんは飛行機の関係で今日のレースはでないとのこと。 もっとゆっくり話したか…

M 12位 勝ち逃げアタックに反応するもそれだけで死亡。あとはギリギリ完走。 たっぷり休んでおにぎり3個とメロンパンを飲み込んでチェックアウトして会場に向かう。 前日と同じく滝山さんの車に荷物を置かせていただき、試走。 滝山さんは本当にレースが楽し…

今日は自転車練習はお休み。 お昼は在宅の妻とラーメン屋さんへ。 近所の生姜は文化。 少し前にやたらと混むようになったけれど、テレビにでも出たのかな？ 久しぶりに一緒に来たら、スープは大きく変わらないけれど、麺と鳥チャーシューが大きく進化してい…

朝はZWIFT塾で60分の講習。 同じ出力でも色々なケイデンスでキツさが変わるな。 内容に変化があっていいね！ 昼は在宅している妻と久しぶりに外食。 一緒に近所の坦々麺のお店、辣椒漢へ。 コロナウイルス対策で簡易の間仕切りができていてちょっと一蘭みた…

今朝は平賀さんの企画でTeam CuoreのMeet upに参加。 と、その前に、今日のメニューが負荷が軽めなペダリングドリル（英単語を入力するのが面倒になりました、すみません）だったので実施。 ウォームアップはこれで十分。というよりややオーバーヒート気味。…

膝の様子見でひるサイ行かず。 イライラするわー。 昼前にローラー日課。 パワーが出ない。 ガックリきたけど何とか完了。 昼食後すかさず子供の自転車練習を兼ねて公園まで。 見守りながら公園に行ったところで時間切れ。 妻に後をお願いして急いで新宿の大…

雨なのでゆっくり寝てから日課。 全然踏めません！ 完全に流しモードで完了。 夜ご飯はキーマカレー作り。 妻はだんだん教えてくれなくなってきて、みじん切りが雑になってしまった。 使っているルーで決まるので味はそれなり。 写真もなし。

皆さま大変お待たせしました。 2018年12月以来の人気シリーズを再開します。 前泊で高知入りして午前中に任務完了し、思ったより早く終わって帰りの飛行機まで時間があったので少し寄り道。 関ヶ原直後に建てられ、途中焼失したので再建されたようだけれど、…

朝、日課の半分をやって出社。 夕方の便で高知入り。 ちょうど夜ご飯の時間なので葉牡丹というお店に行ってみた。 安くて美味い。 なんとなくお酒も頼まないといけない雰囲気なのでハイボールと酔鯨をいただく。 お酒を飲んだら食欲ブースターが点火してしま…

今日も外乗りせず。 ローラーの平日日課分だけやっておしまい。 午後は実家に洗車に行って帰って今週の木偶の坊クッキング。 お題はハヤシライス。 いずれ自分でできるようになりたい。

朝起きて筋トレをいつもの3倍やってから朝食。 3倍といっても、もともと1セットしかしていない。まあ続けるのが一番ということで。 食堂に行ったら大先輩とばったり会って一緒に食事し、先週インフルエンザだったと聞いて少し食欲がなくなった。 爆食いモー…

朝は日課をこなして二女を幼稚園に送り、大荷物を引きずって満員電車に乗り込む。 日課を終える際にほとんどクールダウンしなかったら両脚に激痛が走り、よちよち歩きになってしまった。 会社でミーティングに出てから羽田へ。 職場が赤羽橋なので、モノレー…

今日はKTR練習に参加。 要所要所でもがき、横松郷峠を頑張る。 先日は川口さんのパースアップで千切れたけど、今日は平賀さんのじわじわペースアップになんとか耐えた。 とにかく、どんなコースでも遅れないように頑張ろう。 本当は自分から積極的にペースア…

彩湖のあさサイに行く予定だったけど、痛恨の10分寝坊。 以前であればすぐに用意して出れば間に合う時間だったけど、洗濯物たたみができない。 やらないで行って帰ってきた時の妻の能面のような表情が怖いので泣く泣く断念。 結論はただの寝坊。やることをや…

一昨年お世話になっていた上司が同じ部署に帰ってきたので2人で飲み会。 新板橋のお店に行こうとのことで、教えていただいた「きみおも」という焼きとんの店に行ってびっくり。 元々イタリア料理のお店だったようで、メニューも焼きとんプラスイタリアン。 …

今年の初ひるサイに参加。 昨年の初ひるサイは奈良さんと二人だったっけ。 あまりに走れなさ過ぎて落ち込んだものですが、もうそんなことは気にせずただ楽しく走りましょう。 今回は奈良さん、普段は静岡にお住まいの川又さんと3人。戸守のローソンまでは藤…

ゆっくり寝て諸々の片付けをしてからローラー。 とにかく1,000kjやってみましょう。 やりましたが…辛い。 辛すぎる。 淡々と回しただけなのにしばらく放心状態になってしまった。 片付けを済ませて日吉に向かい、前日から先行している妻子と義父と合流し、み…

チームイルクオーレの浅香さんが間借りカレーの店をやると聞き、平賀さんとサイクリングに行ってきた。 その前に横須賀に寄って三浦半島を一周しようとしたけど、風が強かったり道を間違えたりしていたら開店時間を大きく過ぎてしまった。 臨時のお店にはシ…