朝はゆっくり寝て皇居周回4周。 そばを走っていた方に付かせてもらうも、振り切られる… 明日のレース、嫌なイメージしかわかない。 帰りにこの後出かける小石川植物園の下見。 敷地が広いので入口を確認して帰宅。 すかさず家族と小石川植物園に出発。 バス…

今日は早めに会社を出て眼科に行き、帰宅。 夕食後、夜サイ。 皇居周回に行くも、力が入らず、やめ。 気分を変えて晴海大橋へ。 行きと帰りにもがく。 あれ？500ワットしか出てませんが…

木曜朝サイに参加。 寝ぼけて部屋用メガネで出発。 誰にも気づかれなかった。というより、朝っぱらから私のメガネに注目する人などいません。 ギリギリに到着し、周回開始。 あれ？インターバルやらないんだっけ？ 昨日平賀さんとできなかったので坂反復しよ…

平賀さんと恒例の播磨練をする予定が、スタート時間近くで雨。断念。 連絡を入れたけど、平賀さんは練習場所に行った模様。 もっと早く連絡すればよかった。申し訳ないです。 そのまま二度寝して夜にローラー流し40分。

30分だけ流しておやすみなさい。

夜に腹筋30回3セットだけやっておやすみなさい。

田中さんのチームDSK練に混ぜてもらい、物見山まで。 今日は各自長めにひいて走行。 途中で引き返すので長めにひかせてもらったけど、自分が前に出るとスピードダウン。 みなさん優しく付き合ってくれてありがたいです。 清澄坂では先頭に入ったけど、半分も…

さあ、来週のやいた片岡ロードレースに向けて練習です。 そのコース向け？に、今日は平地多めのコース。 橋の下でごにょっと検討していただき、暑いので早めに切り上げるということで川車練コースに決定。 人数が少ないので長引きで。 清澄坂までは先頭に出…

夜帰宅後、流しで30分。 疲れを残さないように。 でも何だが体が重い。

朝サイは体が重くて不参加。 弱っちいなぁ。 夜、帰宅後にツールドフランスを観ながらローラー流し60分。

平賀さんと播磨坂10本。 早めに着いたのでアップ2本。 あまりにも力の差があり過ぎて凹むが、何とかやりきる。 平賀さんが週末の宮田で活躍頂くべく、オーラを送って帰宅し、まさかの二度寝。 何か得した気分。

前回は即切れしたのでビクビクしながら参加。 おまけに今日はベントスの高木選手もいるではありませんか… とにかく前の方に食らいつく。 2周ごとのスプリントポイントも、遅れない程度に踏むだけ。 とても前に出られない。 何もできず完走… また行こう。

早起きしようと思ったけど、何となく気が抜けて寝坊。 雨音を聞いて寝坊して得したわと二度寝。 遅めに起きて皇居3周。 朝の雨にも関わらず路面は乾いていたけど、灼熱。す それからイルクオーレにTIMEをピットイン。 レース中の細かな登りでフロントブレー…

E3 6位 1:05:41（+00:04） 平均37.26km/h 平均心拍数162 最大心拍数195 最終周後半のゲリラ豪雨に助けられ、2010年以来の入賞を果たせました。 サポート、応援していただいた方々、ありがとうございます！ 今季3戦目。 4月の群馬に出てから、引越ししたり実…

明日レースなので、朝は軽く乗るつもり。 だったけど…寝坊。 昨晩はだらだらと過ごし、最近初めて買ったサントリー角瓶をハイボールにしてちびちびやりながら、ツールドフランスを観たり、金曜ロードショーのザ・ロックを観たりで夜更かし。 遅めに起きて、…

今日は午前中会社、午後からは住宅ローン借り換えで銀行をはしご。 借り換え元の銀行に行ったら、冷房が止めらた部屋に通されるは、応対が素っ気ないわで、ある意味血の通った対応。 我が家のGMからも話を聞いていて納得。 敢えて書いちゃいました。すいませ…

ツールドフランスを観ながら、ローラーってどれくらいできるの？と思いつき、流してとにかく時間稼ぎ。 90分できました。 終盤はダンシングばっかり。 バイクコントールの練習になったことにしておこう。

朝、久しぶりに平賀さんと播磨坂10本。 一人でやるより追い込めたと言ってくれたけど、物足りなかっただろうなぁ。 と、マイナス思考になってしまうのも慣れてきた。 まあ、こちらもつづけましょう。

またまた久しぶりに行ったけど、佐野選手のファーストアタックに着こうとして頑張り、後ろに下がったところでついていけず、脱落。 あとは三浦さん、千葉さんに助けてもらって何とかラップされずに6周。 初参加の田中さんに何ら有益なフィードバックもできず…

ツールドフランスは休息日だけど、ハイライト番組を観ながらローラー45分流し。 脂肪よ燃えろ。

今日は久しぶりに長女のスイミング付き添いがあるので、物見山帰り。 田中さんと松村さんが強かったなぁ。 自分は頑張ってひいても40キロでない… おまけに清澄坂でほとんどみんなに抜かれる始末。 やれやれ。 まあ、なんとなく続けよう。 帰りは岩殿観音前で…

今日は石川ロード対策で梨花カントリー坂を7本予定。 自分のレースでは3本だけだけど、できるだけ本数をこなしたい。 しかし、暑い。 ということで5本に減らしてスタート。 いきなり切れる。 2本目はみなさんから先行するも、全員に抜かれる。 3本目はスター…

ツールドフランスを観ながら30分流し。 今日はTIMEで。

ツールドフランスを観ながら30分流し。 昨日と全く一緒だ。

ツールドフランスを観ながら30分流し。

帰宅後、しばし子供と遊ぶ。 そうこうしているうちに、Jスポーツでツールドフランスの中継が始まる。 今年は全ステージ最初から最後まで中継するんだとか。 こりゃ、録画しきれないね。 普段は食事中はテレビをつけないというルールがあるけど、特別に許可。…

第三ステージを途中まで観戦し、眠くなってローラーせずにおやすみなさい。

今日も雨模様。 走る頃にはあがっていたけど、路面は濡れていた。 気にせず出発。 脚が重い！ 昼までに帰るため、横松郷峠を登って折り返す予定。 でも、結局みなさんを付き合わせてしまった… さらに、前川さんがクリート不調のためお先に失礼しました。 午…

朝起きたら、雨模様。 でも、走りたい気がする。 早速川口さんに連絡したら、走るとのこと。 背中を押してもらった感じで、出発。 出発時に既に降っている中で乗るのはかなり稀なケース。 ひょっとして初めてかな？ 岩淵で川口さんと合流し、秋ヶ瀬へ。 まさ…

会社から帰り、夕食後にトロイを観ながらローラー40分。 スタートボタンを押し忘れていたので、実際は60分くらいかな。 とても良いエンターテイメントでした。 明日は雨かな…？