今日は仕事に行かずに年一回の生活習慣病健診。 昨晩はほんの少しビールで晩酌してしまった。 そのせいか、週末の疲れのせいか、やっぱり体が悪いのかわからないけど、尿酸値と血糖値が異常値になってしまった。 体重も昨年より多め。 自分をコントロールす…

昨日があまりにも不甲斐ない走りだったので反省のため参加。 昨日はJETツアーの男女リーダーが参加という珍しい日だった。 松木さんはもちろんだけど、植竹さん強いな！ 白石峠はすーっと抜かされた。 その後もフルコースで走ったとか。 またきて欲しいね！ …

今日はたくさん登るらしい。 まずは白石峠。 ここだけは頑張ろうと思ったけど、重い。 早々に失速。 途中で奈良さんに抜かれてから目標にさせていただき、なんとか見える位置でゴール。 28分弱もかかってしまった。 まずはやせるか。 続く碑原峠は完全にスト…

久しぶりすぎて膝が痛くなるのではと心配だったけど、無事に完了。

ご存知、池波正太郎の鬼平犯科帳のアニメ版。 こんなのあったのね。 ストライク！

子供達が観ているので話題についていくために視聴。 いいね！

どうやら日本史と絡めた作品が好みのようです。 元寇が題材の作品。 続きを観たい。

またずれが芳しくないので休み。 相変わらず早起きできず、夕食後に寝てしまうという悪循環の影響も大きい。 ひと眠りして起きてからプライムビデオを観るのが習慣になってしまった。 何日かに分けているけれど、今回は手塚治虫原作の「どろろ」。 原作の漫…

昨日は雨の中乗ったせいかまたずれになってしまい、ゆっくり寝てから都内流し。 荒川の下流は意外と路面が荒れていて走りづらい。

雨が降っていたけど寒くないので出発し、集合場所に来ていたメンバーで物見山周回。2周目で切れて一人で黙々と走り、全員集合してからは脚が終わっていたのでツキイチ。相変わらずいいところなしだけど、とっても楽しく走れました！ご一緒いただいた皆さま、…

10分だけ。 明日はたっぷり乗るぞ。

きつくない感じのworkoutをやったけど、終了ボタンを押したら強制終了になり、データが消えてしまった。 残念だけど自分の身体が覚えているから良しとするか。

練習をする気になれない。 ということで軽く流してからジロデイタリアを観ながらカヴァをいただく。 単にカクヤスで安かったからです。

相変わらずのダメ人間モード。 朝も夜も体が動かず、うたた寝。 ハイボールを飲んでおやすみなさい。

だるくて動くのがつらい。 気のせいなのか？

今日は流しでもいいから走りたかったけど、昨日の疲れでなかなか自転車にまたがる気になれず、寝る前に30分流しのみ。 昼間はだるくて起きていられず、昼寝してしまった。 昨日はレース後フラフラしてしまった。 結果は相変わらずしょぼいけどそれなりに出し…

E2 14位 相変わらず集団ぶら下がり走法。前々で走らないといけないけど脚がない。序盤のペースアップで切れそうになったけど何とか残れて良かった。最終周のペースアップに対応できずゴールになだれ込んでおしまい。予報に反して小雨が降ってきたり、前のE3…

レース前だけど刺激入れでworkoutを実施。 結構ダメージあり。 早朝にやって明日のレースは昼くらいなので大丈夫かな。

朝起きれず夜は疲れてうたた寝、の悪循環から抜けられない。 レース前なのに二日連続で練習できなかった。

早起きできず、夜も力が入らずジロデウタタネ。 ド平坦ステージでサクッとスプリントしておしまいかと思っていたら終盤で落車があり、有力選手のバーレーンのランダがリタイア。 新城がぴったりとアシストしている姿に感激していただけに落胆が大きい。 こう…

自分の体と対話に対話を重ねてから参加。速い、速いよ。4周目くらいから腰がなくなり5周目から緊急事態宣言（つきいち）。最後は汗と涙のソーシャルディスタンス。みなさまありがとうございます。とても爽やかな朝でした。 お昼はお気に入りの生姜ラーメンで…

リカバリーのつもりでワークアウトを実施。

物見山まで流し。途中で奈良さん、渋谷くんと会い、後ろにつかせていただきました。初の文明堂、出来立てカステラ美味しい。

昨年は開催できず、今年も天候により例年の4/29から遅れて開催。奈良さんに延期で開催するの？と声をかけていただいたのをそのまま飯沼監督に調整いただき感謝！上りのタイムはさておき無事に終わってめでたしめでたし。充実感がたまらない。みなさまありが…

今日はレッドユニコーンをやってみた。 FTPを下げたのに辛い。 ギリギリやり切ったけれど、太ったのに弱っていてこれではいかん。

練習はお休み。 千住のフルーム様にあれこれ教えていただき料理のやる気がアップしてきた。 さらに先日、テレビ東京のカンブリア宮殿でクラシルを紹介していてやる気スイッチが入り、よだれ鶏を作ってみた。 動画でわかりやすく、不器用な自分でもあっさりで…

天気があやしいけれど、行ければ開通した奥武蔵グリーンライン、または刈場坂峠、最低でも物見山まで行こうと呼びかけたら思いの外たくさん集まってくれた。 でもほとんどの方は物見山まで。 そこから先は佐野くん小野くん（フルアーマータイプに強化）と。 …

ひるサイもあるからそんなにペースは上がらないだろうという考えは裏切られ、ARCC戸田さんのチームメイトDAIさん登場。あっきー機関車でひいひいいっているのに、この人強いなと走り終わった後に話したらZWIFTもすごい方でした〜こんなパワー出るのかよ！と…

結局生活習慣を変えられず、ゆっくり起きてからワークアウト。 何をしていいのかもわからず、build me up。 初日は30分。 FTPを下げたのにきつい。 妻と些細なことで少しギクシャクしたけれど、チョコを一切れあげて仲直りした。 めでたしめでたし。 ギクシ…

昨日千住にお見舞いに行った際の話。 色々な話が出たけれど、落ち着いたところは何事もやる気次第ということ。 スッキリした。 悩み相談のお寺にもなれば自転車工房にもなり、はたまた居酒屋にもなる。 まさに伺う本人次第。 ボトル入れておきました。 そう…