朝練に参加。 前回はひたすら頑張っていたら切れてしまったので、今回は頑張りつつも切れないように注意して走った。 したがって何回かローテを飛ばしてしまった。 ゴール前で痛恨の中切れを作ってしまった。 申し訳ない。 がっくり。 おまけにパンクしてし…

今日も練習おやすみ。 やや体調悪し。 気のせいだろうけど。

危うく今日も練習しないところだったけれど、気分転換するためにも出発。 久しぶりに皇居に行ったら走りやすくなっていた。

2日連続は珍しいけれど、あれこれやっていたら時間がなくなってしまった。

46歳になりました。 これからも心身の健康維持のために自転車活動を続けていきますのでよろしくお願いします！ といいつつ、今日は休み。

早起きして反省ZWIFT練習を始めたけれど、途中で回せなくなってメニューをこなせなくなり、後は流し。 イエローユニコーン、今回もダメか。 かなり悔しい。 夜ご飯は妻と娘たちに誕生会を開いてもらった。 例年自転車グッズをもらっていたけれど、今年は財布…

E3 11位 今日も雨。 ローリングはday1と同じく2周目の上りまでと思って最後尾からスタート。 …どうも様子が違う。 1周目の上りでノーリング解除。 しまった！ しかしそこで焦らず中切れを埋めつつ前に。 かなりキツかったけど集団に残れた。 そのあとは落ち…

ZWIFTのwork outを実施。 明日レースなのに結構きつい。 あとはしっかり休んで早めにおやすみなさい。

E3 12位 昨年の石川ロード以来？のレース参加。 場所は群馬CSC。 とっても懐かしく感じる。 と感慨に浸ったのはレース後。 レースがスタートするまではビビりまくり。 弱いけれど雨も降っていてテンションがどんどん下がる。 ローリングスタートし、2周目の…

朝起きてZWIFTのwork outを実施。 明日レースなのに脚パンだゼィ。

今日は明大の学生が2名参加。 トレックとクイックステップのジャージを着ていた。 それを見ただけで少しビビる。 佐野選手がバンバンアタックしてそれの穴埋めで積極的に前に出ていたら脚がなくなって千切れた。 涙。 レースに向けて不安が増幅。

昨日無理をしたのかだるい。 力が入らないのでお休み。

天気がぐずついていたので各種練習会はなくソロで物見山往復。 行きは結構踏めてスピードが乗り、調子がいいのかと思っていたら追い風でした。 帰りはヘロヘロになって帰宅。 インコの餌の購入も忘れずに。 夕方はZWIFTのwork out。 ヘロヘロになりました。

ZWIFTのwork outを実施。 中々梅雨が明けませんね。 来週の連休に久しぶりにレースに出る予定だけど、何もかも不安。 まあ、安全に走ろう。

今日は自転車練習はお休み。 お昼は在宅の妻とラーメン屋さんへ。 近所の生姜は文化。 少し前にやたらと混むようになったけれど、テレビにでも出たのかな？ 久しぶりに一緒に来たら、スープは大きく変わらないけれど、麺と鳥チャーシューが大きく進化してい…

ZWIFTのwork outを実施。

4名でスタート。 最初からじわじわスピードが上がって全身が痺れる。 3周くらいで稲葉さんが離脱した時の絶望感が大きかった。 しかし何とか粘って最後はゴールスプリント。 当然ながら置いていかれて終了。 佐野、奥秋という強豪選手相手によく粘れたという…

今日はおやすみ。

夜ワークアウトしておやすみなさい。

ひるさいに参加。 横松郷峠はなんとなく遅れて中途半端になってしまった。 もっと頑張れるはずなのにもったいないことをした。 ということで後のパートは出し切るべく頑張った。 川口車連ショートコースに入り、信号のタイミングで奈良さん、奥秋さん、川島…

朝練でワークアウトして午後は子供達をスイミングに連れて行った。

朝はZWIFT塾で60分の講習。 同じ出力でも色々なケイデンスでキツさが変わるな。 内容に変化があっていいね！ 昼は在宅している妻と久しぶりに外食。 一緒に近所の坦々麺のお店、辣椒漢へ。 コロナウイルス対策で簡易の間仕切りができていてちょっと一蘭みた…

今日はペダリングの授業。 片足ペダリングしたり思い切り回転数をあげたり。 片足ペダリングは朝練に行くときに時間があればやるようにしている。 自分のように全然パワーが出ないと少しでも無駄を省きたいという気持ちになる。 気休めかもしれないけれど、…

今週はあまり授業がないのでお休み。

春季講習は無事に合格できたので続けて夏季講習に申込み。 前回と同じビルドミーアップ。 実は前回は前半はGTローラーを使っていて、コーチの指示通りにできていなかったので、今回は全部やり切るつもりだ。 頑張ろう。

軽くZWIFTしようと思ったけどうたた寝してしまい、断念。 しかも明日の予習が不十分だったので予習していたらなんと2時。 そのまま寝るのも何やら腹が立つのでビールを1本飲んでおつまみを食べておやすみなさい。 ということで朝の彩湖も行けないことが確定。…

久しぶりにお世話になっている練習会に参加。 入間大橋から落合橋まで2組に分かれ、後組で走る。 どうも前組は激しかったらしい… 後組は落ち着いて走っていただき、登りでも大きくは遅れずに走れた。 物見山、松郷峠、かやの湯、裏松郷峠、根性坂、裏松村坂…

朝はZWIFTのwork out。 短めだったので終わったあとはワトピアの走ったことがないコースを走る。 それなりに疲れたけど外乗りに比べると全然練習が足りない。 お昼を食べて子供のスイミング付添。 帰ってから買い物ついでに駅ビルの本屋さんをのぞいてみる。…

朝練してから出社。 寝坊したので20分の超短時間メニューしかできなかった。 それでも汗だくになり、シャワーを浴びても汗がひかない。 コロナウイルスの感染者がまた増えてきているので出来る限り在宅にしよう。 リスクを少しでも減らそう。

今週は彩湖に行かなかった。 気分悪いな。 来週は行くぞ！ 夜にwork out。