おやすみしました。

マンションの理事長になった。 持ち回りで任期は1年。 前回は全く出席せず迷惑をかけたので反省して立候補。 極力頑張ろう。

夕方外で流し。

15分流し。

以前行った道志みち、明神峠に行ってきた。 行きは良い良い、帰りにアクシデント。 今回は道志ダムを通って相模湖に抜けるルートを通ったけれど、慣れない上に予想以上にコーナーがタイトで、道志みちの下りでスピードに慣れてしまい、油断したのかもしれな…

今週行ってないなと思っていたら、開催案内をしていただいたので参加。 バラけずにそれぞれ出し切って走れて良かった。 ありがとうございます！

流し

お休みしました。

今日はあれこれ打合せが続くので体力を温存して朝練はお休み。 夕方は子供の塾の待ち時間に塾の前でママチャリのスタンディング練習。 ブレーキを握りすぎて疲れた。 夜ローラーは断念。

寝る前にほんの少しローラーで回したけれど、あまりにも時間が短かったためか、ログに残らず。

開拓といっても走ったことがないコースを走っただけ。 回復走の名目で2時間弱走ったけれど、疲れた。 回復していないわ。

ひるサイに参加してきた。 物見山と横松郷を登って満腹感。 あとは惰性で。 帰宅して家事をやってミラノ〜サンレモに備える。 スタートしてしばらく観ていたけれど長女が添い寝してほしいというので、添い寝していたらあっさり爆睡。 しかし、今回の私は違い…

今日も30分のワークアウト。 きつい。

30分のワークアウトを実施。 以前は楽にできていたのにきつかった。 弱っている。

30分のワークアウトをやってみたけど、思ったよりきつかった。

今年初めて朝練に参加。 用意に手間取り2周目から参加。 なんとか最後までついていけた。 脚が無くてスプリントできない。

明日朝練に行くので流し。

ひるさいに行こうとしたけど、昨晩出来なかったタイヤ交換に手間取った上に1本チューブを無駄にしてしまい、大幅に遅れてスタート。 ソロ練確定。 秋ヶ瀬橋を過ぎて土手上に上がろうとしたところで立ち止まっている人を避けようとしたら大きな水溜まりがあり…

朝と昼過ぎにローラー。 昼過ぎは結構頑張って1,000kcal消費。

10分弱しかできなかった。

あれから10年、あっという間だわ。 その間、結婚、長女誕生、仙台転勤、二女誕生、東京転勤。 仙台ではサイクルロードレース活動を中止し、東京に帰っても体調不良などで断続的に中止。 継続するって本当に難しい。 レースに出る出ないに関わらず、走ること…

頑張ってなるべく短時間で1,000kcal消費。 73分。 70分切りたいね。

今朝は流し。

頑張って1,000kcal消費。 もっと時短して効率よく！

今日はZWIFTでカロリー消費。 それ以上に食べてしまった。 初めてステーキ肉を焼いたけど、まだ一人ではできない。

久しぶりに参加。 スタート地点には強豪ぞろい。 こんな方々と一緒に走れるなんて幸せだ。 改めて奈良さんに感謝。 感謝しつつスタートしたらパンクが連発。 雨上がりのためか？ 走行していたら自分のバイクがカラカラいい始める。 ？ 怖いので前組集団から…

頑張っていたけど途中で力尽きてパワーダウン。 あとは流して1時間ちょっと。

昨日は5分、今日は30分。

今日はひな祭り。

一昨日見逃したクールネ〜ブリュッセル〜クールネを観ながら流し。