朝、松木さんのmeetupにエントリーしていたけどビビって参加せず。 参加すればよかった。 一日中気分が晴れなかった。 続けて大掃除。 大掃除といってもほとんど妻がやり、自分はクイックルワイパーでさらっとやっただけ。 すみません。 年越しそばをいただ…

彩湖の走り納めに参加。9周ペースで6周フリー。フリーになってからなるべくアタックに反応し、残り2周で3名になって一安心。しかし最終周の登りで力尽きて遅れてしまった。自分としては上出来だけど、まだまだ。 練習はさておき、久しぶりに練習仲間と走れて…

昨日の朝は雨で断念したので、門限8時で5時過ぎにやんばるサイクリングスタート。沖縄の日の出は遅く、こんなところで地球の丸さを感じる。普久川ダムの登りから奥の辺りまでは街灯がなく、この時間に一人で走るのはやめた方が良いな。パンクしないようにお…

早起きしたら雨が結構強く降っていたのでサイクリングは断念し、海辺を散策してから昼にツールドおきなわ140キロのスタート地点、国頭の道の駅を覗いてきた。 レンタカーを使ったのは結局空港までの移動とこの時のみ。 割高だ… 午後は宿泊先のやんばるの森探…

北浦さんにつきあっていただき、やんばるサイクリング。穏やかなサイクリングになるわけもなく、奥の登りでぶっちぎられて辺戸岬で反吐が出そうなるというお約束のパターン。それでもしっかり朝ご飯に間に合ってめでたしめでたし。北浦さん、80キロも自走で…

ツールドおきなわ参加と仕事でしか行ったことがないので、満喫すべく出発。 …寒い…。 美ら海水族館に直行し、眠りそうになりながら奥間の宿まで運転してばたんきゅう。

朝、まつけんさんのZWIFTクリスマス会に参加させていただいた。超豪華メンバーで、そのままだと即切れなので激やせしてからスタート。epicでFTP更新を狙うも、この間の伊豆一で更新した数値と同じだった。alpeは元の体重に戻したら即切れ。あとはナメクジの…

今日から年末年始休み。 初日から寝坊してしまい、昼ZWIFT。 明日のmeetupの準備？で体重調整してAペーサーで走ったら楽だった。 体重絞るのは大切だな。 午後から二女の七五三の記念撮影で六本木へ。 子供たちの着付け中は地蔵のように固まって爆睡。 寝ぼ…

今日で年内の仕事は終え、あとはお休みの消化をすることにした。 ２つばかりやり残したことがあるけれど、年明けに心機一転頑張ろう。 来年は今年より忙しくなりそうなので、さらに効率良くやらなければ。 夜は会社のオンライン飲み会。 子供の送迎があった…

初めてグループワークアウトに参加してみた。出力の割にきつい。外で走りたい。 夜はお世話になった先輩たちとの新宿まで飲み会に行ってきた。 少人数の飲み会はほとんど全員と話せるし、気を遣いすぎないから良いね。 盛り上がって電車が池袋までしか無くな…

ZWIFTのペーサーで流し。 強度が選べて便利だ。 使わない手はないな。

朝寝坊し、夜は夜で眠くなり、運動なし。

今朝はZWIFTのロングライドイベントに参加した。 昨晩早速届いたBluetooth対応の心拍センサーをつけ、iPadで起動。 動きも良く快適だ。 最終の4周目に入ってすぐに、ロード世界選手権に見とれていたら切れてしまった。慌てて追いかけるも今度はサドルが緩み…

朝はまつけんさんのMeetupに参加した。 通信環境の整備不良でいきなり切れた。体重操作して追いついたら水玉ジャージになってしまい、かえって恥ずかしい。体重を元に戻していたらまた遅れてしまい、さらに通信も途切れ途切れになり、自分のやる気通信が切れ…

Cペーサーで60分。 明日はまつけんさんのmeetupに参加させていただく予定だ。 わくわく。

もう一つ完走 残り3つ

早めに仕事をおしまいにして、区からもらったクーポンで受けた大腸がん検診の結果を聞きに行く。 結果は異常なし。 とりあえず受けることが大切だと思います。 夜は和風の新コースを流して3つほど完走。

妻と出かける予定だったけど中止になり、天気も良くないみたいなので在宅にした。 ごろごろしていようかと思ったけれど、むしゃくしゃしたので友達を呼んで一緒にハアハア。 赤い友達とは60分くんずほぐれつ。 ペーサーと走っただけですが…

なにやら膝も痛いし、おやすみ。 明日は休みなのに天気が悪いのか。 しかも本当は妻も休んでデートする予定だったのに忙しいみたいで休めなくなり、ロンリーホリデーだ。 ご機嫌斜めなのである。

朝起きたら実に腰が痛い。安静にして子供のピアノの発表会に行ってから神保町でお昼。神保町でお昼といったらもうここしか思い浮かばない。 たらふく餃子を食べてカロリー消費サイクリングで彩湖へ。朝起きたら実に腰が痛い。 安静にして子供のピアノの発表…

まつけんさんのmeetupに参加させていただくつもりが見事な二度寝をかます。仕方なく物見山まで。時間に余裕があったので大周回を追加した。そして帰りは向かい風。あれ、行きも向かい風だったような。あっという間に踏めなくなり、門限に15分遅れて帰宅。さ…

夜ZWIFTでworkoutしたら頻繁に通信が途絶える。 解消方法はないものか。 ZWIFTやWahooのヘルプデスクに聞いても素っ気ない返答しかない。 同じサービス業として心の中で怒鳴りつけるも、きっと日本では少ないスタッフでぎりぎりでやっているんだろうと思うと…

80年前の昨日だったのか。 自分の祖父母を含め、戦争を体験した方々が減ってきている。 祖父母が亡くなってからは戦争が一気に遠ざかった気がする。 それが怖い。 NHKを観すぎているのか、白黒映像の中の小さな子供たちと自分の子供たちが重なってしまい、ゾ…

この間の飲み会から調子が悪い。 脳細胞が死んだのか？ これ以上死んだらまずいね。

一日中ぼっとしているだけの休日であった。

独りで赤発泡ワインをいただく。 美味しいな。 明日からまた心機一転頑張るか。 休みだけど。

昨日は自転車仲間KTRの忘年会だった。 トレーニングやら機材やら、皆様のお話を伺いたかったのに、つぶれてしまった。 朝のMeetupのダメージが大きかったか。 今日は川口車連に行こうと思っていたのに断念した。 色々残念だ。 昨日に続いて今日もプールの付…

松木さんの誕生日会に参加させていただいた。元気そうなアバターを見て安心？したけど、Epicで切れ、待ってもらったもののAlpeの入口で即死。木村さんを目標に頑張ったけど踏めなくなりおしまい。朝から抜け殻です。それにしてもすごいメンバーだった。シル…

ギリギリだった。

D、C、Bのペーサーを10分ずつ走り、Aペーサー30分。 きつかった。