走行距離58km いつものコースを7周のはずがー、毎周回のスプリントで冴えないスプリントをして勝手に脚を使い果たし、5周目で脱落。 6周だけして帰宅。 だる～。

起床時体重66.9kg 走行距離48km 奈良さん、蓑原さんと昭和水門の登りインターバル10本。 一度も先着できず。 つきぎれも数本。 出力は3本目までは上がり、あとは下降の一途。 きつかった～。 でもいい練習になったはず。 ありがとうございました 明日は普通…

だるい～ ローラーで30分流しておしまい。 今日は誕生日。 家族に祝ってもらいました。 ロールケーキ美味しかったなあ。

走行距離59km 帰宅後体重66.5kg 彩湖の土手上を4人でチームTT的に走る。 本物TTマシンで来た佐野さんが多めにひく。 というより、なかなか前に出られない。 後ろについているだけでもつらい。 でも、前に出ないと練習にならない。 そんな葛藤とも戦った5周で…

帰宅後、食事して休憩してローラー10分。 休憩した分何かしないと、と思い、TOEIC対策のヒアリング講座を再生しながらローラー。 聴くだけで効く、とのことで、実際に前回の試験でもヒアリングの点数のほうがまだましだったのは、この講座のご利益か！？ い…

走行距離174km 行ってきました！ 行く前は毎回ドキドキなんです、この練習は。 レースに近い。 トイレにこもっていたら出遅れ、集合場所についたらちょうどスタートするところだった。 最初から40キロ超え。 きつい。 これもレースに近い。 でも、序盤で一番…

走行距離183km 登りメインのコース。 物見山、横松郷、七重、定峰、松村坂。 七重では松村さんと競っていたら松村さんが大きな石に乗り上げて落車。その後も普通に走っていたけど大丈夫だったのだろうか… ホイールのスポークも切れてたけど、心配。 定峰では…

ローラー5分だけ。 肝臓の血液検査で採血して帰宅したら、どっと疲れが出て、食後すぐに横になる。 ようやく起きて5分だけ。 結果が気になるなぁ。

今日も休息～ ローラー5分だけ。

起床時体重66.8kg 彩湖で反復練習でもやろうかと思っていたら、奈良さんにお声がけいただいて反復練習が実現。 一人だったらやっていたか怪しい。 土手上往復を先頭固定で3本ずつの6本。 最初は奈良さんがひく。後ろにいると楽チン。あまりに楽で、奈良さん…

ツール・ド・フランスも休息日だし？こちらも休息。軽～くローラー回して15分。 晩酌に自家製梅酒をいただいて、おやすみなさい。

軽めに走るつもりで出発。 物見山の大東文化大坂だけはマックスで行ったけど、平賀さんに軽々パスされた～ 心拍を見たら170いってない… ガンガンあげる練習をしないと！ 帰りは生原さんがじわっとあげてからペースが上がり、平賀さん、川名さんと3人で回す。…

E3-2組 22位 ----------------- 2011年以来のJBCFのロードレース。 本年から練習再開し、春の群馬から出ようと思っていたものの間に合わず、今回の参加となった。 全くの実力不足。体重も重いし、心拍も上がらない。これを克服しないと何もできない。 最後も…

走行距離126km 明日はレースなので調整目的で出発。 久しぶりに岩淵水門まで行き、秋ヶ瀬まで出勤前の生原さんと4人。 秋ヶ瀬からは川口さん、田中さんと3人で淡々と。 田中さんが前に出ると自然とスピードが上がる。 地脚があるんだろうな～。 物見山まで行…

起床時体重67.1kg 早起きして乗ってこようと思ったけど、起きて携帯の天気予報を見たらもう降っている？ 実際は降っていなかったみたいだけど、雨を言い訳に二度寝～ 帰宅してローラー45分。 回すだけ。

起床時体重66.9kg 走行距離58km 2周目、4周目のスプリントを頑張ったら、一度もトップを取れないくせして集団から脱落。5周目と6周目は流しになってしまった。

今週末は石川ロード。 今年の初実業団レース。 これに向けて練習してきたけど、やっぱり思うように走れない。 まあ、完走できれば良しって感じかな。 楽しんでこよう。

起床時体重67.3kg 走行距離58km 昨日は休んでしっかり疲れを取ったので、今日はビシッと走るぞ～と気合を入れて出発。 やや体が重い気がするけど、気のせい気のせい。 スタート地点には10人ちょっと。 一緒にスタート。 と思ったら、何となく後ろに取り残さ…

起床時体重68.3 ツール・ド・フランスも休息日だし、今日は小生も休息日。 軽～くローラーやって寝るか。 35分流し。

走行距離173㎞ 帰宅後体重66.5㎏ 上ったり下ったりを4回。 本当は5回の予定だったけど、これで満腹です。... みんなはや〜！ みなさまありがとうございました‼️

雨だったので外走りは中止。 練習用の朝ご飯をたらふく食べたあとに、ねんね。 結局夕方にローラー35分やっただけ。

帰宅後体重67.5㎏ 走行距離63㎞ なんとなく起きて、お腹の急降下を気にしながら出発。 何とか大丈夫そうで、ほっ。 相変わらずキレ良く走れない〜 それにしても、屋代さん竜田さん強いな〜 みなさまありがとうございます！

7/7昨日に続いて今日もローラー30分のみ。 外走りたいなぁ〜 七夕感が全くないまま日が変わっていく…

早起きするとつぶやいた次の日はほぼ早起きできず。もう早起きしない〜

起床時体重67.5㎏ 走行距離58㎞ 出がけにお腹でお祭りが始まり、出遅れ。 諦めつつも頑張り、何とか間に合った〜 ここまでで使い果たしたか⁉︎みんな速い〜 ありがとうございました！ 会社帰りに「疑惑のチャンピオン」を鑑賞。 映画館に行って居眠りをしなか…

ツール観戦でイメトレ。

起床時体重68.3㎏ 走行距離178㎞ 帰宅後体重65.9㎏ 今日はゆっくり目で。 物見山～鎌北湖～顔振峠～刈場坂峠～高篠支線（下り） 相変わらず思うように乗れてないけど、上りのペダリングを練習できたと信じよう。 景色もよかったな～ 出直します！

走行距離175㎞ 横松郷峠⇒七重峠⇒定峰峠 みんなはや～ 登りは苦手～と言っていたマツイさんが速くてびっくり！ 出直します！

起床時体重68.4㎏ 走行距離63㎞ 今朝は7人。 佐野さん屋代さんが飛び抜けて強い。 案の定、飛び抜けて行ってしまいました〜。 竜田さん、松村さんと回して追いかけたけど追いつかず、最終周で見えなくなった…。 昨晩は多めに寝たけど、だるい。 出直します！…

帰宅後体重67.3㎏ 走行距離58㎞ 昨日はローラ5分しかやってないので、気合で早起き！と思ったけど二度寝。 でも何とか持ち直してスタート。 4人で淡々と。 屋代さんつよ〜5周目で千切られた。 出直します。