今年も参加。 遠方のチームメイトも来てくれた。 昨年は怪我で参加できなかった千住のフルーム様とご一緒できてこれまた嬉しい。監督、主催ありがとうございます！ご一緒したみなさまありがとうございます！SHIDOのみなさまも元気に走っていた。 監督に体が…

とりあえずやる。 明日はツールド塩山。 柳沢峠から富士山が見えるだろうか。 楽しみだ。

明日から連休だ。 幾つになっても楽しみなのである。

始める前から体がだるかったけど、なんとかやり切った。

少し風邪気味だったけど、今日は組み分けするとのことで、少し気が楽になったので参加。先発隊だったらきちんとローテに入って走れるかなと思ったら、最初の土手上入り口で切れかけた。あとはずっとツキイチで回復し、また土手上入り口で切れかけるの繰り返…

月曜の定番になりつつあります。ありがとうございます、スッキリ目が覚めました。

今朝も懲りずに参加。途中の登り切ったところでボケっとしていたら切れてしまい、助けていただいて復帰できた。お陰で最後までしっかり走ってスッキリ爽やか。ありがとうございます！ しばらく休んで皇居まで出かけた。 涼しくて運動日和でランナーもたくさ…

Sペーサーで岩殿観音まで。その前に佐藤さんにチームジャージを届けたら高級な補給食を頂いて恐縮した。登りで置いていかれ、物見山公園でブヨに血を吸われて散々だったけど、朝から適度に運動できてスッキリ。帰宅したら時間に余裕もあったので洗車してさら…

ワークアウトの初めの365W1分がきつかった。もっと強く走れるはずだ！

先週は早々に切れてしまったので、申し訳なくもつきいちメインで走らせていただいた。それでも土手を登り切ったコーナーで都度都度遅れてしまい、待ってもらったりしてなんとか生き残れた。最終周に集団が割れたので、これまでの感謝の気持ちを込め、間を詰…

朝、ワークアウト。 もっと追い込めるし追い込まないといけないけど、やり切ることを重視してそのまま実施。 二女が学校で具合が悪くなり帰宅。 昨日風邪をひいた模様。 夕方病院に連れて行ったら単なる風邪だった。

朝ワークアウト。 以前は90回転が一番楽な回転数だったけど、90回転を維持するのが結構きつい。トレーニングプランをやって回転力を高めるか。 夕方、二女の塾の送迎をしたら、苦戦して2時間くらいかかってしまい、待ちくたびれた。 頑張っているので早くし…

Zwift - Group Ride: JETT Monday Morning Ride (2.5~3.0w/kg)50分。 ようやく運動の習慣が戻ってきた。 夕方もやろうと思ったけどぐったりして諦めた。

Zwift - Group Ride: JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (C)に参加。 前回参加した時はきつかったけど、今日は余裕を持って走れた。コースが楽だったのか、バイクをコンセプトバイクに替えたからなのかわからない。ありがとうございます！ 少し休んでか…

30分のワークアウトをやってみた。 FTPも下がったし楽だろうと思ったらきつかった。

朝からやってみた。 FTPが昨年秋から20以上下がっていて驚いた。

雨予報に負けて朝練に行かず、夕方練習しようと思っていたけどぐったりして出来ず。 夕飯後ちょっと飲もうかなという雰囲気を出していたら、妻がそっと自家製梅酒を出してくれた。 ゆっくり味わいながら飲んでおやすみなさい。

60分やってみたが、残り10分で切れてしまった。 ショック！

ぐずぐずしていたらこの時期になってしまい、ようやく参加。あっという間に脚がなくなり、4周目の登り切った立ち上がりに華麗にバックアタックを決めておしまい。近藤さんを巻き込んでしまい申し訳ない。あとは3周ラブラブローテし、帰りもホイールトーク。…

昨日は200キロも乗ったから痩せているかなとワクワクしながら体重計に乗ったらほとんど変わらなかった。 まあ、運動する習慣をつけましょう。 コツコツ築いてきたものでもあっという間に崩れるということを実感した。 ひらすらコツコツやるしかないな。

関東七名城の唐沢山城に行ってみた。あの上杉謙信が一度も落とせなかったそうな。山城だけに眺めもよし。いろいろ見たいけれど時間もないのですぐに引き返す。 ついでに関宿城も。100キロを越えてから足先が痛くなり踏めなくなった。 夜ご飯に先日の結婚式で…

久しぶりに参加した。すっかり春だ。知らない間に上江橋あたりで工事が始まっており、まさかの徒歩。岩殿観音の登りは頑張ったけど監督にあっさりパスされた。ぼちぼち頑張るかー。 帰りに朝霞水門あたりで今年3回目のリム打ちパンク。空気圧あげるかな。 好…

早起きできなかった時点で負け。

朝少しだけ外で乗り、新型コロナワクチン3回目の接種でお出かけ。 しかしドクターストップがかかってしまい接種できず。 さらに帰りの京王電車が明大前で止まってしまった。 仕方なく振替輸送で井の頭線に乗って下北沢へ。 窓口で振替輸送の手続きをしようと…

DCBADの順に10分ずつ。

長女が4年生になったので学童保育が終了した。 これを機に塾に一人で行こうということになったものの、様子を見るということで結局ついて行ってしまった。 帰りは一人で帰ってきてもらったけど、一人にするのが不安だ。 本人はあまり気にしていないみたいだ…

最近運動不足だ。

姉家族といちご狩りに行ってきた。 一緒に行くのはコロナ禍以来。 いつもの秩父のただかね農園で待ち合わせ、思う存分6種類を楽しむ。 かおり野、がいいかな。 いちご狩りは飽きない。 農園あたりは昔の秩父氏の本拠地だったそうな。 今は田舎のようだけど、…

子供たちのプール付添。 待っている間はひたすら読書。 すぐに眠くなるんだけど。

用事があって出社。 帰りに飯倉あたりまで寄り道散歩。 都内も意外と坂が多い。 所々に桜が咲いていて気分が良い。