お休み

昼は妻と坦々麺

今週もカピバラさん企画に参加させていただいた。もれなく知らない激坂に案内してくれるので要注意。登ったご褒美は良い景色。今日はSL撮影の時間もあった。でも川口さんが行きたい豚丼のお店はスルー。いつになったら行けるのか。何はともあれありがとうご…

FTPをあげたら結構キツかった。

ぐったり。

伊豆イチの疲れが残っているのか、キツかった。

疲れがたっぷり溜まっているので休み。

今日はマッチョ小川選手主催のロングライドに参加してきた。 準備に手間取って始発に間に合わなくなり、東京駅まで自走して東海道線の始発に乗車できた。 小田原で集合して準備し、いざ箱根へ。 最初の箱根旧道でいきなり千切れ、一人だけ箱イチになるのかと…

今日は出社して同じ部門の方々にweb研修を行った。 単なる説明なのに結構緊張してミスってしまった。 リカバリーできたので良しとしよう。 いや、良しとするかは自分ではないな。 終わったのでほっと一息つきつつ妻と昼食。 ルーナルーチェというイタリア料…

先週に続いてカピバラさんが行ったことがないコースを案内してくれた。最高の景色だった。お久しぶりの小金山さんはZWIFTで乗り込んでいるようで、前に出たくてウズウズされていた。ありがとうございます‼️

とりあえず、やる。

間違えて前の日に夜空をずっと眺めてしまったロマンチックな私ですが、今日はバッチリ家族に観せたい。 じっくり観れなかったけど、一応観れて良かった。 そう思っているのは自分だけか。

なんとなくやる。

バッチ集めのために始めてみた。途中で何度も通信が切れたけれど、気にしないことにした。

朝の地下鉄はコロナ前と同じとは言わないまでも、普通に混んでいた。 電車では感染しないということか。 お昼は妻と一緒にイタリア料理…と思ったけど混んでいたので隣の韓国料理。 コマ食堂というお店、本場っぽくて美味しかった。本場に行ったことないけど。

Cペーサーで30分流し。

久しぶりに200キロ超え。通ったことのないルートに連れて行っていただき、素晴らしい景色に感激した。ありがたいです。ありがとうございます‼️

今日は休み

今日の仕事は午前中だけにして午後は区のスポーツセンターへ。 レッグプレスしたら力が入らなくなった。しかたなくCペーサーで流し30分。

Aペーサーで60分のつもりだったけど最後の10分は切れてしまった。

今日も何もせず。

何もせず。

10分流し。

今日もありがとうございます！行き帰り頑張ってハネクラカフェ。口どけチョコデニッシュが美味しかった。しげさんの清澄坂が激辛だった。すごいスピードだったな。あっさり付き切れした。肝心のポジションはいい感じに踏める。慣れていこう。 午後から家族で…

朝はAペーサーで30分。 午後からタイガーサイクルさんでポジション調整してもらう。 良い走りにつながるといいな。

スタート直後に通信が切れて脱落し、後続のB集団に乗って走る。テレビをディスプレイにして使っていたけど、途中で何か番組を見ようとチャンネルを変えたらPCが真っ暗になり、走行音だけで集団走行。妻が起きてきて助けてくれなかったらまた切れていた。あり…

初めて参加してきた。朝3時起き。暗い中スタートしてガーっといってグゥーっと登ってガーっと…の繰り返し。あっという間の1時間、まばたきを忘れて目に膜がはった。全開で頑張ってゴール地点にたどりついたらほとんどの方がゴール済み。みなさん強い、自分弱…

スペアのチューブが届かないので比較的近場で走る。近くないか。よくわからん。久しぶりに彩湖や物見山の登り以外を登った。本格的に寒くなる前に登りに行こう。ご一緒いただいたみなさま、ありがとうございます！

今日は早めに仕事を切り上げてNHKの新日本風土記を見ながらAペーサー75分。あちらの世界に旅立ってしまい、内容は覚えていません。1,000kcalに届かず。

かろうじて10分流し。