昨年末に足がしもやけになってから何となく寒い中外で走ることに慎重になっている。 このままでは春になってしまうと焦り、気合を入れて川口車連の練習会に参加させていただく。 何回か外では走っているけれど、序盤からガンガン行く走りに耐えれるか。 集合…

午後からの用のために在宅。 用事が済んだから細切れでローラーを回す。 明日は川口車連に行くぞ！

今日も運動せず。

寝る前に5分だけ脚を回した気がするけれど、データが残っていない。 なぜだ。 まあいいか。

少し膝が痛いので大事をとっておやすみ。

昼前くらいに90分workout。 だるい。

30分流しのworkout。

朝は2時間workout、夜は30分流し。

今朝も60分workout。

60分workout。 60分までなら気持ちも楽に感じるかな。

30分流し。

午後は休みをもらったので早速workout。 夜は流し。 二女の幼稚園で音楽教室の発表会があったので観に行ってきた。1曲しかなくてあっさりしていたけれど、二女が嬉しそうにしていたので満足。

近所に徳川慶喜公が晩年住んだ屋敷跡の石碑があるけれど、何やら豪華に改装されていた。 あー、城巡りしたいな。 今夜も流し。

流し。

ありがたいことに菅原さんから川口車連の練習会にお声がけいただいたけど、午後の早めの時間に家にいないといけないので、断念。 そしてKTR活動に参加。 KTRとは川口さん田中さんと仲間達と乗る、ということだけど、自分にとっては、健康のために乗る、とい…

先日スーパーの買い物リストに板チョコかあったので今年もチョコをもらえるかなと少しだけホッとした。 午後からZWIFTやって終わったら妻子が作ってくれたブラウニーが出来上がっていて、美味しくいただきましたとさ。 何を返すかね。

週の前半にさぼった分を取り返すべく朝晩ZWIFT。

やっぱり起きれず、行こうと思っていたひるさいに行けず、昼前と夜にZWIFT。 お昼はグラタンを作ってもらった。

明日は建国記念の日なので練習会に参加しようと気合を入れて参加表明したものの、またうたた寝してしまった。 もう3日も乗ってないわ。 何とか元に戻さないと。

まずい、また悪い流れ。 朝起きれず、夜はうたた寝してしまって夜中に目覚めてしまうパターン。 そしてまた朝起きれない。

久しぶりに長距離を乗ったせいか心身共に疲れたかな。

今年3回目の外乗り。 上りのポイントで頑張ってみる。 松郷峠は平賀さん、定峰峠は豊田さんに揉んでもらって頑張れた。 ありがとうございます！ 夜は餃子焼き係。 安定してきたかな。

昨晩うたた寝してしまい、中途半端な時間に目覚めて寝れなくなったので映画やらを観ていたら朝になってしまい、思い立って2時間のワークアウト実施。 しかし最後の最後で力尽きてしまった。 くそう、同じメニューを自作してやるぞ。

今朝も30分流し。 夜は何もせずねんね。

朝は30分流し、夜はワークアウト。

夜にZWIFTのワークアウトで短いインターバルをバラバラとやる。 出し切った感じではないので、本当はもっと強めのをやらないといけないんだろうな。

休んだら休んだ習慣がついてしまうのか、お休み。 今年は暦の調整で今日が節分なんだとか。 ということで恵方巻きを買ってきて食べ、食後に豆まき。 子供達が通っている幼稚園は年長に風船の周りに紙を貼って固めた鬼のお面を作るようになっていて、今年は二…

土日のローラー練習に満足してしまったのか、気が抜けてお休み。