行ったことがないコースに行ってみたら70キロ以上になってしまい、ぐったり。 昼はミートドリアだった！

夜、2時間のworkoutにチャレンジ。 キツそうなのでやるのが嫌で夜になってしまったけど、何とかクリアしてスッキリおやすみなさい。

朝、30分くらいのペダリングドリル。 夜は餃子。上手く焼けて皆に褒めてもらい、ご機嫌。

今日はおやすみ。

昨日と同じく食後に流しておやすみなさい。

30分だけ流しておやすみなさい。

夕食後子供達が寝てから練習。

今回もつきやまさんのmeetupに参加させていただいた。 人数は少なめ。 ということであまりドラフティングが使えず辛い。 なかおさんが4倍以上で引き続けてくれ、少しは前に出ないとと頑張るけれど、前に出れない。 途中でまつけんさんやなかおさんが離脱し、…

外に行っていないなぁ。

なかなか朝に練習する習慣が取り戻せない。 夜に練習。

昨日休んだので気を取り直して練習。

夜は眠くなって寝てそうになるのをなんとか練習していたけれど、今日は諦めてぐう。

できた。

辛うじてやった。

さらっとZWIFT朝練し、終わってから都内サイクリング。 昨年だったかに兄から城めぐりのアプリを教えてもらい、あまり使っていないのでお城を攻略しながら乗る。 ポケモンGOみたいな感じかな。ポケモンはやったことがないけれど。 所々もがいたり、荒川は頑…

朝、以前期限切れになって出来なかったメニューを自分で作り直して実施。 キツくなさそうだだけどギリギリ。弱い。

朝と晩にZWIFT。 時間帯が安定しないな。

気合を入れて昼にZWIFT。

今日もお休み

運動せず

昼にZWIFTして夜は鶏肉パン粉焼き作り。 聖路加病院のメニューなんだとか。 かなり美味しい。

遅くなったけれど、今年の初外乗り。 寒いだろうからZWIFTで体を暖めてから出発。 遅れてしまって恐る恐る集合場所に行ったら新車3台のお披露目パーティーが始まっていた。 新車の輝きも素敵だけど、いい歳したおじさん達も目を少年のように輝かせていて微笑…

朝、岡山のつきやまさんのmeetupに声がけいただき、久しぶりに参加。 会ったことがないけれど岡山の方々やまつけんさんも参加し、補給食やサプリなどでテキストトークが盛り上がる。 自分は余裕がなく見るだけ。 2時間以上走って最後のフリータイムは早々に…

今日もおやすみ

気が抜けた

夜にかろうじて練習。

朝にZWIFTで自作45分メニュー。 といってもただ同じ出力でこぎ続けるカロリー消費のみの内容。

今日から仕事。 といっても在宅なので実感がわかない。 でもそれなりにバタバタして疲れた。 夜はZWIFT塾。

朝は昨日できなかったZWIFT練習。 自分としてはきつい内容だったけど無事にできて満足。 夜はキーマカレー作り。 まだ一人でできません。

昼にZWIFT練習しようと思って始めたら通信状態が悪く、途中で気持ちが切れてやめ。 午後は皆で実家に顔を出し、玄関先で失礼して公園で遊ぶ。 風がなく凧上げが出来なくて残念。