週末で400キロ走って疲れ切っていたけれど、回復走30分。 疲れよ飛んでいけー！

昨日の疲れがたっぷり残っていて、ひるサイや川口車連は無理と判断し、ロングに行く。 あまりあげないように。 というよりあげたくてもあげられない。 前回行けなかった丸山林道に行くというのはなんとなく決まっていたけれど、裏定峰峠が通行止めとなってい…

今回も様々な年齢層のメンバーが参加。 松木さんは8月に広島で顔を合わせて以来だな。 ZWIFTをはじめとして色々教わり、こうしてひるサイで走れるのも松木さんによるところが大きい。 また定期的に参加してほしいな。 しかし、物見山、横松郷峠、二本木峠と…

ただ回すだけ。 平日全く負荷をかけていないので週末が不安。 フレッシュな状態で週末練習に臨めるのだ！

体を暖めて安眠しましょう。

朝起きれず夜はうたた寝してしまい、日が変わってから10分ローラーを回してお休みなさい。

週明けはだめだなぁ。

三連休最終日は登りまくる予定。 まずは定峰峠。 裏定峰峠が通行止めのせいか車でとても少なく走りやすい。 ただ、路面がやや荒れたかな。 奥多摩などは路面が良く、自治体の方針なのかな。知らんけど。 松村さんと競り合って登っていたら頑張れた。 その後…

今日は午後から出かけるので物見山まで。 物見山だけは頑張ろうと前半から前々で走るも、勾配が緩んだところで平賀さんがロケットスタート！ ありゃついていけないわ。 粘ろうにも気持ちを挫かれて失速。 気持ちが大切。 帰りは川口さんと二人で多めに引かせ…

参加できる時は参加。 集合場所に行くと強いメンバーがてんこ盛り。 もはや驚かなくなった。 今日は強い向かい風。 自分が先頭にいた時にY字路で車が来るタイミングを見誤り、落車を誘発してしまった。 反省。 より安全を考えて走るようにしないと。 色々な…

朝は日課をやって晩は流し。 3連休はたっぷり乗るぞ！

ローラー日課。 流石にやらないとまずいので、午後に休みをもらった時間をあてて実施。 朝より午後の方が力が入る気がする。

休みすぎだけど、仕方なし。

寝る前に5分ローラー。 何の意味があるのか。

昨日のダメージが大きくお休み。

伝統あるサイクリングイベントも4回目。 伝統？？ これから続けるということで。 第1回 2012/11/25 4名川口さん、生原さん、青木さん（帰路小田原まで）、福岡 第2回 2016/10/16 5名川口さん、生原さん、鈴木さん、田中さん、福岡 第3回 2019/11/10 6名 川口…

用事があるのでひるサイは行けず。 代わりに朝ローラー。 昨日より頑張れた。 そこそこ満足しつつ学芸会を観に行く。 あっという間に終わったけど「きつねのおきゃくさま」の物語が良かった。 二女と公園で遊んで帰宅。

今朝も起きれたのでローラー日課。 昨日よりちょっとだけ頑張れたかな。

何とか起きてローラー日課。 なかなかできていなかったけど、再開してからは以前より短時間で終わるようになった。 もっと頑張ればもっと早く終われるのだ！

5分。流しにもなってないか。

今日も30分。

30分。 昨日は飲みすぎた。

今日は鎌北湖まで行く川口さんと愉快な仲間達とご一緒させていただき、物見山まで。 物見山だけは頑張ってあとは一緒に折り返すしげさんとまったりサイクリングしながらトーク。 ありがとうございました！ 午後は区民祭のスタンプラリーに参加。 会場に集中…

1ヶ月ぶりに行ったら疲れて子供とインコの名前を間違えた。 冬の定番、短い登りをつなぐコースとのことで参加。 集合場所にはいつものことながら強豪選手が多数。 今日は平地は無理をせず登りを頑張るつもりで3組中の先頭の組に入る。 しかしー！ 自分がいた…

毎日タイトルが同じですが。 今日はツールドフランスの第20ステージ、タイムトライアルを観ながら。 観ていると自分も速く走れるような気が…、しないか。 でもイメージは大事かなと思うのでトッププロの走りは見学しておきたい。 明日はひるさいに行くぞ！

ただ何となく寝坊して朝練に行けなかった。 夜もバタバタしていたら眠くなってきて、ツールドフランスを観ながら何となくローラーで30分流し。 安原監督と栗村さんのトークがなかなか面白かった。

ツールドフランスを観ながら30分流し。 明日は朝練行くぞー！

今日はお休み。 天気が悪いので早々に外乗りはあきらめ、ご飯を食べてからローラー。 前回より短時間でノルマをこなせたので良し！ 妻が友達と食事に行くので、子供達と皇居江戸城跡へお出かけ。 皇居前の広場でパンを食べて本丸跡へ。 天守閣の復元模型が展…

夜に軽くローラーで流そうとしたけど、ガーミンがパイオニアのパワーメーターのデータを拾ってくれなくなった。 あれこれやってまた拾うようになったけど、ほとんど乗れなかった。 誰かに聞かないとだめかな？

年に一回の柳沢峠は予想外の好タイム。 下っている時に強い追い風だったと気付いてぬか喜び。 先々週に続いて自転車仲間にお付き合いいただき、ロングライド。 行き先は柳沢峠。 さまざまな方にアドバイスをいただき、ガーミンにルートを入れて岩淵水門、羽…