午後、防府から新山口までJR、新山口から山口宇部空港までバスで移動し、飛行機に乗って帰宅。 東京に着いたら雨。 今まで認識していなかったけど、ひょっとして雨男？ 帰宅して片付けて最近マイブームのエルドラジャージに着替えて夕飯。 しかし、夕飯を食…

今回は防府のみ滞在。 昨晩は飢えていてお店を探すことなく側にあったイオンで夕飯を買い出して部屋で食べたけど、閉塞感たっぷり。 今日は外に出よう。 昼は近所の和食の「いちはな」というお店で定食。 煮魚が美味しい。 あたり。 部屋に戻って午前中のま…

昼ご飯を食べようとしたら比較的側にありそうなのでほんの少し訪問。北野天満宮、太宰府天満宮と並ぶ三代天満宮なんだとか。その中で一番古いらしい。詳しくはネット参照。平日で雨が降っていたせいか、ほとんど人がおらず、落ち着ける雰囲気だった。

今朝も早起きして皇居7周。 一人で走っていたら外人さんとペースがあって一緒に。 途中で先日ぶち抜かれたエアロヘルメットのおじさんが歩道にいて、びびったけど追いかけてこなかった。 今週も山口に出張。 今回は防府市。 夕方飛行機に乗って宇部に飛び、…

今朝は早起きするぞと気合いで起床。 織田信長気分で、お濃湯漬けじゃ！と言いたいところだけど、趣味の用事で大の字で爆睡しているGMを起こすのもよろしくないので、心の中でつぶやきながらグラノーラを流し込む。 平川門から周回に入ったら目の前に生原さ…

今日はGMがお出かけするので、子供達と留守番。 朝は少し疲れが残っていたのでゆっくり休む。 それでも早めに目が覚めたので、まさかの朝駆け北条氏康。 今日の目玉は宿敵長尾景虎（後の上杉謙信）との戦。 先日の糸魚川の際に上越市で天候が悪化した原因は…

早起きの練習も兼ねて、生原さんと皇居5周。 前回と打って変わって周回が終わるまでは終始無言。 でも、途中でノーヘルだけどエアロヘルメットを被った方にすごい勢いで抜かれ、二人とも目が点。 精進せねば。 生原さんありがとうございました！

今朝は下関の宿で目覚め。 平日なので自分以外ほとんど宿泊者がおらず、少し不気味な雰囲気。 昨日の夕方、ラウンジスペースあたりにおばあさんが座っていたけど、何かちょっと不気味な雰囲気。（すみません。） 夜はフクロウがホウホウ鳴き、部屋がいきなり…

昨日はついうっかりばたんきゅうしたので、朝腹筋。 午後は下関に移動し、宿泊先のそばに瓦そばのたかせというお店があったのでぶらりと入る。 美味しいね！ 電車も宿も昭和の雰囲気たっぷり。 部屋で腹筋しながらおやすみなさい。

昨晩生原さんからお声がけいただき、皇居行き。 1周アップし、生原さんと合流。 昨日の話では今日は流すとのことだったけど、そうはならないことは、火を見るより明らか。 決して嘘をつかれているわけではなく、腰が張っているけど、走ってみたら意外と脚が…

朝体重を測ったら4キロ増。 補給食を食べ過ぎたか。 夜は腹筋と3本ローラー流し30分。 明日の朝は早起きするぞ。

朝は普通に5時前に目覚め、風呂に行ったら芋洗状態。 皆さん朝が早い。 朝ご飯まで二度寝して、皆さんと一緒にご飯を食べ、帰りの準備。 帰りの車は運転代わりますよと行ったものの、うすら眠い。結局代わらず。 途中で能生の道の駅に寄り、みんなでボタンエ…

初めて参加してきました。 距離は長いけど余裕で走り切れるだろうとなめていましたが、道を間違えるわ、軽装のまま走って雨の下りで冷えるわで、奇しくも昔住んだ上越高田でリタイアしました。 239キロ。 今回、お世話になっているイルクオーレの皆さんとご…

タイトルの語呂がいいですね！ 朝は生原さんと皇居4周。 腰が張っていてねぇとのコメントにホッ。 あまりあげたくないのです。 しかしすぐに期待を裏切られる。 スタートダッシュであっという間に40キロオーバー。 嬉し泣きと行きたいところですが、本気泣き…

諏訪の浮城とも呼ばれている、珍しい城。詳しくはウィキペディアをご覧ください。

今日は朝から天童でお仕事。 昼に終わって電車で帰ろうと思ったらびっくり、15時過ぎまで電車がない。 すぐに経路検索したらバスがあるとのこと。 山形駅前まで貸切状態でお世話になり、そのまま新幹線に乗って帰宅。 またそば食べれなかった。 というより、…

外走りしたかったけど、昨夜の戦が長引いたため断念。 朝ご飯を食べてから3本ローラー。 10分アップ、30分200Wを切らないように、心拍が下がるまでダウン3分の43分。 たかが200Wを維持するのに最後の方は心拍190超え。 弱すぎて泣けてくるけど、コツコツやっ…

明日から山形出張なので、持ち帰りの荷物が重い。 リュックにしようかな。 バッグ物色中。 途中で買い物して帰宅して明日の準備して夕飯。 二女は朝は幼稚園に行きたくないとごね、夜は疲れてごね、温厚なGMも疲労困憊でキレ気味。 適切なフォローが大切。 …

会社を出てから伊勢丹でウィンドウショッピング。 背負える出張カバンが欲しい。 あれこれ話を聞いていたら、なぜか今通勤で使っているカバンと同じサイズのを買いそうになる。 自分でも不思議。 帰宅して夕飯食べて子供に昔話を読み聞かせて、子供と一緒に…

昨日乗れなかった分、頑張るつもりで参加。 前に出た時は頑張って強くひく。 しかし、川口さん、生原さん、吉村さんのひきがもっと強い。 特に生原さんは45キロ巡航できつい。 清澄は後ろからチョイ差しで先頭通過したけど、山村学園坂はついていけずに最後…

朝早起きして乗るつもりが、ゆっくりねんね。 生原さんに走りますと声高らかに宣言しつつ走らず、これぞ福岡イズム。 起きてから液体と個体のサンプルを採って、今年から変えた東京駅にあるクリニックにドック入り。 昨年までも東京駅にあるクリニックだった…

朝、昨日行けなかったので皇居へ。 流しで4周。 目標がないと気合が入らん。 後ろからバンバン抜かれてなんだか嫌な気分。 でも、晴れていて気持ちよかった。 夜はGMに今日は天下統一しないのかと言われ、それではと北条氏康スタート。 周りを同盟で固めて相…

朝、生原さんと約束していたので皇居に向けて出発。 のはずでしたが、外に出たらポツラポツラ。 寒いし風邪ひきそうなので家に入って二度寝。 生原さんはちゃんと走ったとのこと。 申し訳ありません。 織田信長だったら雨でも気にせず走っただろうに。織田信…

朝はゆっくり寝てGTR流し20分。 それでも汗だく。 弱い上にさらに弱まっている。 まあ、とにかく続けよう。 シャワー浴びて山形に出発。 目的地の至近にある中華料理屋さんで食べようと入って注文したけど、なかなか出てこず昼抜き。 お仕事終えて山形駅前の…

会社から帰って夕飯食べて、子供が寝てから夜トレ。 腹筋、スクワット、GTR30分流し。 流しなのにきつい。 手脚の様子をみていずれレースに出たいけれど、まずはヒルクライムを目指そうかな。 終わってから久しぶりに北条氏康。 先日最初からやり直してから…

朝は早起きできず、夜も子供と一緒にばたんきゅう。 お酒を我慢できた自分に万歳。 さて、昨日からインコを飼い始めたけれど、決断までにしばらく時間がかかってしまった。 GMが小さい頃にインコを飼っていたことは知っていたけれど、まさか飼いたいと言い出…

dsk練習で横松郷峠まで。 今日も明覚デイリーでチキンカツサンド。 今日はツキイチにならないように、頑張りすぎないように走る。 昨日の疲れがこってり残っていて、起きただけでも自分をほめてあげたい。 帰りの江北橋からは湊さんと二人。 信号がない道が…

朝からdsk練習で長瀞まで。 レースに出る予定はないけど、やっぱりまた出たいので少しずつ練習をしていこう。 まずは糸魚川まで行ける準備。 短い坂だけは頑張って走り、裏定峰峠は最後の1.5キロだけ頑張る。 次からは全編頑張ろう。 途中は明覚デイリー、白…

自分以外は上野公園にお出かけ。 自分は自宅待機。 充電しておきました。

朝、長女のスイミング付添。 なかなかバタ足から卒業できないなぁ。 コツコツ頑張れ。 帰宅後、昼寝してあとは在宅。