帰りたくないよ～、と思いつつフレッシュひたちに乗る。 とても良い週末であった。 今週は明日から３日がんばろ。 そして夏休み第二弾。

Yさん宅にお邪魔。 いつもありがとうございます！ 沢山食べて、明日の応募頑張ります!!

これからひたちなかに行くので、残念ながら途中の入間大橋で折り返し。 行きは積極的に先頭に出る。 ホイールの効果もあってか35～36キロぐらいで巡航できるが、かなりきつい。 もっと練習しなきゃ。 帰りはたくさんの隊列とすれ違った。 そのなかにのがすさ…

今年ツール・ド・フランスに出場し、シャンゼリゼで敢闘賞を取って完走した、別府史之選手。 来季はあのランス・アームストロングが作ったチーム、レディオシャックに移籍。一緒に走ることになる。 別府選手は夢をかなえたと思ったら、さらに大きなステージ…

【21日】 ロードバイクを始めるきっかけを作ってくれたＭくんたちと久々に乗る。 １年以上ぶり？ みんな元気そう。１名をのぞいては。 Ｋくん、太ってパトラッシュみたいになっていた。 ３５歳男、これ以上可愛くなってどうする！？ そんなＫくんには自転車…

【走行距離】183.2km 【心拍】（平均）140（最大）192 【ケイデンス】（平均）82（最大）117 【消費カロリー】4,523kcal 今日は大人数で先頭交代。 集団走行をするようになって４か月が経ち、ようやく先頭を引いたあと切れずに最後尾につけるようになってき…

市民レース200km タイム 5:48:00.803 TOP差 11:44.30 Av 34.48km/h 63位/完走277人/出走359人 Lap LapTime／HRMax／Avg／Min （ボタン押し忘れ！）／195／165／（ボタン押し忘れ！） やればできる、ということを自分で証明できてとてもうれしい。 ロードレー…

写真はツール・ド・フランスで活躍した、イアン・キルシプー。 いやぁ、興奮します。

レースのコースではないが、とりあえず走る。 気持ち良さそう！

那覇市の亀かめそば、という店で腹ごしらえ。 軟骨そば、ルートビア

市民レース200kmに初参戦。 その前に、沖縄に行くのは初めて。 楽しみたい。 あぁ、お腹すいた。 饅頭食べたい…

【走行距離】247.7km 【心拍】（平均）137（最大）186 【ケイデンス】（平均）77（最大）121 【消費カロリー】5,859kcal 疲れた。 行きの平地がきつかった。 鰹丼を食べ腹パン状態になったが、しばらく乗ったらまた腹が減ってきた。 どれだけ食べれば気が済…

いやぁ～、いい天気、いい景色。 最高です。

腹パンです。

10月31日 奥武蔵山岳練 【走行距離】201.8km 【心拍】（平均）136（最大）195 【ケイデンス】（平均）74（最大）113 【消費カロリー】5,132kcal 今回は初めて行くコース。 ・顔振峠 アップダウンの連続。勾配もきつい。Ｋ口さんについていこうと頑張るが、目…