74.5kg 20/500km 今日はお休み。 ゆっくり寝てから自分や子供の通院や区役所で1日が終わった。 辛うじてCペーサー30分。 近所の街に行ったけど、クリスマス色はあまり目立たなかった。

73.3kg エントリーして筋トレしていたら寝落ちしてしまった。 明日からやるぞ〜

72.6kg 朝起きたら喉が痛い。 仕方ないので在宅勤務にして病院に行った。 病院に行く前に30分ほど回したけど、夜は無理せずおやすみなさい。

73.4kg 子供を送ってからzwiftでFTPテスト。 243Wで何故かアップしていたけれど、そんなはずはないので、今まで通り227Wにしておこう。 迎えに行ってから夕飯前にもう一度zwift、Cペーサーで60分。体重が増えた上に弱っているのできつい。 昨年はAペーサーで…

73.4kg 群馬、栃木、埼玉、茨城、神奈川の行きたいコースをピックアップしていたら時間が溶けた。 まずは痩せないといかん。

74.8kg 職場の忘年会だった。 20年以上前からあるお店が残っているのは驚き。 さらっと帰って早めに寝た。

夕方、子供を送る時に星がよく見えた。 空気が澄んでいるからかな。 仕事が終えれず、迎えは妻にお願いした。

74kg 効率的に時間を使えず、子供に言っていることができないのでイライラ倍増。

74.1kg 新しい携帯電話に変えてから、一部を除いてSNSのアプリを使わないことにした。 SNSを見ていたら時間が溶けてなくなってしまう。 とはいえ、今まで自分に関わってくれた方々に感謝する気持ちを忘れてはいけない。 今では疎遠になった方でも、その方な…

73.9kg この時期になると来年もレースに出るのか考える。 今年は全く出なかった。 再起動しようと思ってもなかなかスタートできず、半ば諦め気味だ。 反省の弁をこねくり回してもどうしようもないので、無になってスタートする意味を込めて、継続しよう。 先…

73.7kg 少し前に小説は一旦お休みして漫画観賞を開始した。 中学受験に関わる塾講師、生徒、保護者を描いた作品。 長女も中学受験を予定しており、妻から参考になると勧められていたけれど、他の小説を読んでいたので、こんなタイミングになってしまった。 …

72.9kg 今日は付添任務はなく、1日出かけても良かったけど、ひたすら休養した。

73.4kg 毎日画面を見っぱなしで目が疲れてたまらん。 夜になると頭が痛くなり、その後は放心。 ということで、今年になってからSNSを見る機会が減った。 今まで見過ぎていたからちょうど良いかな。

73.4kg 年末での転勤はなさそうで、少し安心した。 今日も何もできず。

73.6kg 昨日の食べ過ぎのため、体重増加。 早く帰って子供を病院に連れて行こうと思っていたのに、気づいたら20時になっていた。 何もできず。

72.9kg 在宅勤務開始前にD、Cペーサーで15分。 昨日は寝付けず、早起きできず。 今日は妻も在宅勤務だったので近所の担々麺のお店を開拓してきた。 ついよく行く店の量の感覚で大盛りにしてしまい、お腹がはち切れそうになってしまった。 夕食は寝る前になっ…

体重72.8キロ 相変わらず早起きできず。 完全に運動しない生活が定着した。 気持ちではまたツールドおきなわに出たいけれど、体が全くついていけない。 こんな感じで波が大きなサイクリング生活だけど、またやり直すか。 辛うじて朝にZWIFTのDペーサーで10分…

久しぶりに飲んだら思い切り二日酔いになってしまった。 年末年始は用事があって会社以外の飲み会は不参加になってしまったけれど、ちょうど良かったのかもしれない。 長女の送り迎えやらをしたり、iPhoneを設定したりだらっと過ごしていたら、あっという間…

体重73キロ 途中までやっていたZWIFTトレーニングプランのbuild me upがこなせなくなり、断念。仕切り直してかなり楽なback to fitnessを開始。今度こそやり切るぞ。 二女の送迎の合間に池袋でiPhoneを交換してきた。 気づいたら今使っているiPhoneXがサポー…

今週、いや、今月まだ乗ってない。 心身共についていけない。 筋トレだけは辛うじてやる。 週末は乗りたい。 体重72.8キロ

朝は昨日分の筋トレ、夜は半分寝ながら筋トレ。 ZWIFTのトレーニングプランが滞ってしまった。 体重72.8キロ

せめて筋トレでも思ったら寝落ちしていた。 刻々と2024年も終わっていくな。 体重71.8キロ

朝から子供達を病院に連れて行き、在宅勤務で21時過ぎまで。 辛うじて筋トレしておやすみなさい。 体重72.5キロ

早起きできない。 だらけた習慣がべったりと張り付いて変えられない。 ぐったりと帰宅し、軽く筋トレしておやすみなさい。

先月からZWIFTのトレーニングプランを開始しているけど、それでも1,000キロ乗れなかった。 今月は1,000キロは乗ろう。 早起きできないと乗れないので、早起きの練習からだな。 昨日に続いて今日も乗れなかったので、とりあえず軽めに筋トレ。 体重は10年前に…

7月下旬に50歳になった。 あっという間だった。 まさに、人間五十年夢幻の如くなり、である。 これまで何か成し遂げたということはないし、これからも特にないと思うけれど、残りの人生しっかり前を見て生きていこう。 今年は特に後ろ向きの考えになることが…

本当は少し先の山中城に行って三島から帰ってくる予定だったけど、寝坊した上に弱っていて踏めない。箱根駅伝の新八ツ山橋で息が上り、権太坂で帰りたくなった。箱根旧道の猿すべり坂で足をつきそうになり、芦ノ湖さえ見れず、旧道脇のお玉ヶ池で折り返し。…

土曜に江戸川区でロードバイクの死亡事故があったニュースは知っていたけれど、亡くなったのは、昨年に山梨の塩山サイクリングでご一緒した方だった。 お子さんが3人いて、しっかり家事をこなしながらロングライドを楽しんでおられ、真似はできないけれど、…

ZWIFTのペーサーをDCBAの順にやってみたけど、まず息が続かない。

今年も観戦。 前半は英語コメンタリー版で。 電車を乗り換えるタイミングでリアルスタートを見逃してしまい、逃げが決まる瞬間がわからず。 最後の登りのポッジオだけを観ればいいかもしれないけど、それまでの長い距離をどんな感じで走っているのか観ながら…