朝は植田さんのmeet upに参加。 集団で走れて嬉しい。 それにしても植田さんは3本ローラーでやっているのか。 画面にはカーブなどが出てきてバランスを崩しそうで怖いだろうけど、すごい。 でも3本ローラーが1番実走に近いんだろうな。 そうこうしていたらス…

今朝はつきやまさんのmeet upに参加しようと思っていたけど、二度寝して気づいたら開始10分後。 Discordを使ってみたかったのに残念。 午前中にwork outして午後から近所の公園へ。 最寄りの公園はコロナウイルスの関係で閉鎖になっており、実家そばの開けた…

朝はゆっくり寝て仕事を終えて夜ご飯を食べる前にZWIFTのwork out。 短いインターバルは変速が難しいなぁ。スマートローラーだと楽になるんだろうか。 まつけんさんにDiscordのアプリを教えてもらった。 これでみんなと話しながら走れる！ お昼はオムライス…

前日のダメージが大きく無理せずお休み。 ダメージといっても運動量としてはひるサイよりはだいぶん下回るので、コンディションは徐々に下降気味。 うーむ。

相変わらずZWIFTネタです。 今週もつきやまさんのmeet upに参加。 必死に食らいつくも、またもや序盤のアップダウン区間で脱落。 今日は下りに入る直前で遅れ、スリップストリームに入れずどんどん遅れた。 二女に、「あれ、遅れてるの？0点失格！」と言われ…

土曜なので本当は外に行きたいところだけど、ZWIFTの練習メニューを今日中にやらないと破門になる。 ということでゆっくり寝てから昼前に開始。 …開始したいけど、断続的に0Wになってしまい、再起動してようやく解消。 今日は90分の長めのメニュー。 レース…

朝は木下さんのmeet upに参加。 彩湖の練習をイメージするとのことで、偶数周でスプリント。 集団で走れる喜びに打ち震えながらも、スプリントで大きく遅れて打ちひしがれる。 残り区間のレースペースはやっぱり終盤で千切れておしまい。 でもめちゃくちゃ楽…

今朝は植田さんのmeet upに参加しようと思っていたらログインが間に合わず参加失敗。 何やってんだ。 仕方なくwork outをしようとしたら、昨晩やってから休息が必要とのことで出来ないので仕方なくレースに参加。すぐに始まるレースがAからDまで混走する形式…

今日も危うく何もせず寝そうになったけど、何とか踏ん張ってwork outを実施。 レースもいいけど、自分の限界ギリギリまで追い込めるので良い。 ZWIFTを始めた最大の理由がこれ。

今日は電話会議やらあれこれあって疲れていたせいか、夜ZWIFTしようとして食後に少し横になったらそのまま爆睡うたた寝。 目覚めたら日が変わりそうになっていたので諦めておやすみなさい。

昨日のダメージがたっぷり残っていたのでやっぱり早起きできず、夜にワークアウトを実施。 5分から1分ずつ延びていく長めのインターバルだったけど何とかやりきれた。

今日は外乗りに行こうと思っていたけど、前日にまつけんさんに関東の方もどうですかと岡山のつきやまさんが主催するmeet upに声がけいただき、恐る恐る参加。 最初から速い。 まつけんさんがペース落とそうと呼びかけてくれて少し落ち着き、しばらくは集団で…

今日は90分のワークアウト。 ひたすらインターバルを繰り返すメニューで最初のうちは踏めるので目標値を大きく上回る出力でクリアしていく。 しかし後半になってから苦しい。 残りの3分の1は目標値の出力が出せない。 出力をあげろとかもっと回せとか、あれ…

またまたまたのたまたまのよこがすれていたいのでやすみ。 読点を入れて読んでみよう！

1時間のメニューを実施。 メインは10分を3本。 1本目は余裕を持ってクリア、2本目はギリギリ、ラストは何とかできた。 キツかった。 これは効くわ、きっと。

夜のレースに参加。 アップを十分にやってスタートダッシュ対策。 しかし、スタートした時点で先頭は見えない。 こうなったら少しでも前でゴールしようと頑張る。 頑張ったけど少しずつ順位を落として20位くらいになったけど最後の1分でもがいて10位。 キツ…

朝、短めの練習をしてからお仕事。 夜はレースに参加しようと思ったけど疲れていたのでやめ。

朝は短めの練習をしてからお仕事。 夜は60分の練習会に参加。 集団から切れないように頑張るので勝手にパワーが出て効率がよい。 いつもの淡々ローラーでは無理だな。

結局今日も寝坊。 みんなで起きて朝ごはんを食べてからZWIFT。 レースやってと子供達が言うのでレースに参加。 アップもほとんどなしでとにかくスタート直前から全開。 何とかスタートダッシュについて行けた。 まあ、これはこれでレースのスタートダッシュ…

外で走りたいけど我慢。 我慢という名の寝坊をかまして昼くらいからZWIFTのワークアウトをスタート。 画面でわかりやすく表示してくれてやりやすい。 7月くらいまで掛かるコースを選んだけど、まあそんなものかな。 午後から実家に行って洗車。 洗車したのに…

さあ皆さん、タイトルを早口で10回言ってみましょう。 ボケ防止になります。 週末外乗りして運動量を稼ごうと思っているけど、どうも外に出ない方が良さそう。 色々な方々が言っているのもあるけど、外で万が一怪我をした時に病院に行くのがよろしくない。大…

今日もバタバタ。 家にいても疲れる。 日課は1割。

電話がバンバンかかってきて疲労困憊。 日課もかろうじて1割。

いよいよ緊急事態宣言が出された。 明日からは事務所は原則閉鎖。 打合せなどはSkypeでやるので使い方を覚えて周りに共有して帰宅。 便利な仕組みだけど、あれこれ設定がきちんとしていないとちゃんと使えない。 バンバン聞かれるんだろうなと覚悟を決める。…

今日も相変わらず在宅勤務。 メールに素早く反応しないといけないので振り回されるのはいつもの通りだけど、明日コロナウイルス対策の緊急事態宣言が出るとの情報がどんどん入ってきてこれは濃厚かなという流れになり、対策を加速させるということでバタバタ…

すっかり早起きできなくなった。 今日は早起きして白石峠に行こうと思っていたけど、あっさり寝坊。 せめて物見山まで行こうと出かけたら、笹目橋で雨。 仕方なく引き返したけど、雨もさほど強くなく、日課の運動量に足りないので近所の播磨坂で花見がてら反…

早起きできず外乗りに出発。 彩湖周回でもするかと出かけたら、戸田橋の土手は大勢の人。 花見に来ているのかな。 まあ、少しくらい外でいい空気を吸った方が良い。 密集はしていないだろうけど、大丈夫なのかと思うくらい混んでいた。 まあ。これで拡散した…

相変わらずの在宅勤務。 今はとにかく我慢しかないか。 妻を始め、在宅勤務できない方も多い。 自分が出来ることをやって少しでもリスクを減らさないとな。 練習もグループでやりたいけど、我慢だ。 今はSNSであっという間に広がるからな。 何とか緊急事態は…

今日は午前中出社して午後は休み。 あれこれ片付けたけど結局ローラーは夜。 翔んで埼玉を観ながらやったら力が入らず6割でやめ。

いかん、早起きできなくなってきた。 夜ローラーしておやすみなさい。 早起きして練習できないのもそうだけど、家事をしない罪悪感が上回るな。 明日は久しぶりに出社。 満員電車が怖い。