走行後体重67.2㎏ 走行209㎞ ダイエットのため長瀞までサイクリング。 短い登りはなんとかついていけるけど、長い登りはだめ。 川口先輩熊本の井上さん強いなぁ。 修行して出直します！

昨日に続いて帰宅後に今年からお世話になっている自転車店に行く。 明日のことを考えると無理はできないので、練習おやすみ。

起床時体重68.6㎏ 走行58㎞ 早起きして参加してきました。 サポートライダーの佐野選手のおかげで、ゆるすぎずきつすぎずの絶妙なペースで走れました。 今日はローテをサボらなかったつもりだけど、キレもコクもなかった。 一から出直します。

体重？ 今朝はゆっくりたっぷり睡眠。 本当は彩湖に行きたかったけど、明日のことを考えてお休み。 帰宅後、ローラー41分 20分頑張って平均258W まだまだ。 明日は早起きしよう。

起床時体重69.6㎏ 58㎞ 今日も2組に分けてサイクリング。 後ろで走ったけど、前は速かったみたいで追いつかなかった。 あまり休まないように走ったつもりだが、終盤はきつくてローテに入れなかった。 全くスプリントできず。 一から出直します。 前日寝るの…

体重69.5㎏ 朝はゆっくり寝て帰宅後ローラー30分。 新しいローラーは静かでなめらか。 一枚重くしてもあまり重さを感じない。 ちょっとずつ重くする。 やっぱり重い… しばらく重さを感じながら回し、1分休憩して10分頑張ってみる。 277W。2012年の年末にやっ…

何年ぶりだろう。 テスト受けてきました。 金融業務能力検定の個人情報何たら。 会場が受験失敗した早稲田大学だったせいか？ 勉強が足りないせいか？ すいすい解けない。 けちって過去問しか買わずに準備していたら、昨年法改正があったようで全然違う問題…

朝一で乗ってから行こうと思ったけど、結局ローラー5分のみ。 午前中は長女の運動会に参加。 父親も一緒に出ると聞き、どきどきしたけど大した内容ではなかったので安堵。 激しいのは無理です。 入園式もそうだったけど、じーんとくる場面は全くなし。 娘が…

フライデー彩湖に参加。 積極的に走ったつもりだが、キレが悪い～ 一から出直します。

ミノウラの3本ローラーの負荷が落ちてきたので、FITTEのチームメイトに譲って新しい3本ローラーを購入。 購入に当たっては使わないディスクホイールなどを下取りに出し、資金を調達。 独身の頃は好き勝手にほしいものを買っていたのだが・・・ これが正しい…

5/17 雨だったので夜ローラー30分。 回すだけ。 5/18 体重68.5㎏ おはようサイクリングしてきました。 昨日が雨だったせいか、帰宅後の部屋はミミズ臭強め。 ローテ中に自分の不注意でブレーキをかけてしまい、後ろの方に迷惑をかけてしまった。 すいません…

体重68.2㎏ 次の週末は乗れないので彩湖までサイクリング。 出がけにお出かけ用のビニール袋がない。ないない。 言い出しっぺなのに遅れるのはダメ〜、と諦めていつもより10分遅れで出発し全開で踏むも、3分遅刻。 一周逆回りで走ったら奈良さんと会えました…

体重67.1kg 156㎞ 昨日は家でふさぎ込んでいたので今日はさくっと白石峠までサイクリング。 3月は32分39秒で、今日は25分26秒。 ベストタイム！ 気持ちが弱いほうなので登りも一人では追い込めない。ご一緒いただいた皆様、アドバイスいただいた藤田さんに感…

気合い入れて練習に参加するつもりが、出来ず。 ゆっくり寝て昼過ぎに50分、夜に30分ローラー。 ローラーでもメニュー的な練習できるようにしたいなぁ。

ぐだぐだになり、ローラーせず腹筋少々。 明日から一からやり直そう！

体重68.4㎏58㎞おはさいに参加。ギリギリに行って後ろに並び、何となく後ろ組で出発。速い、速すぎる！びっくりしてツキイチになってしまった…一緒に走った方、すいません！でもまたお願いします！最近、自転車部屋がミミズ臭い。pic.twitter.com/PKb6ebqFGW

30分回すだけ。 後半は１-２枚重く。 ローラーがへたってきているので新しいのが欲しい。

いずれも30分のみ。 少しはほぐれたかな？ おやすみなさい～

体重67.1kg 184㎞ 今日は湊さんの会社のチームの方と相模湖方面にサイクリング。 集合場所の某高級マンションは比較的近いが、油断してちょっと遅刻。 失礼しました。 そこから環八で高井戸、20号で調布、鶴川街道で矢野口のスタート地点まで。 環八の信号の…

体重68.5㎏ 63㎞ 今朝は彩湖でサイクリング。寒かった〜 最初は全く力が入らなかったけど、徐々に入るようになり、後半は力みすぎて腰が痛くなって、最終周はひっそりと千切れました。 ありがとうございました‼︎

体重67.7㎏ 198㎞ 今日は長瀞までサイクリング。 秋ヶ瀬から帰りの川島町まで、信号と水分補給以外は止まらず。 川島町からは流しで。一度止まると脚が動かなくなるので、こういう休憩は大歓迎です。 みなさまありがとうございました‼︎それにしても暑かった……

天気予報が悪いとの前情報があり、休息日にした。 その割に家のことがはかどらなかったな。。。 寝る前にローラーを30分だけ回しておやすみなさい。

体重68.5kg 166㎞ 獲得標高1,501m ひるさいに参加。 横松郷、和紙の里の登り、館川ダム。 やっぱり登りで遅れるけど、遅れる時間が少しずつ減ってきているかな？ 速くなりたいなあ～ ご一緒させていただいたみなさま、ありがとうございました！！

体重70.5kg 朝起きれたら彩湖まで行こうと思ったけど、無理だった。 起きたら7時半で焦った。。。 帰宅後、全身ギシギシのため、ローラー30分のみ。 明日はしっかり乗りたい。

体重69.1kg 170㎞ 川口車連の練習に参加。 物見山までの平地で結構へろへろ。 その後も待っていただいたりとお世話になりっぱなし。 とにかく強烈な刺激をいただきました！