天気が悪いのがわかっていたのでゆっくり寝てZWIFTの新ルート探検。ただ脚を回しただけ。epicとradiotowerは後半は頑張ってみた。 今年も職場や趣味の自転車の皆様、そして家族のおかげで乗り切ることができました。 来年は職場も変わり、自分としては大きな…

ぐっすり眠り、モタモタしていたら出発が昼過ぎになってしまった。夕方から床屋さんを予約していたので頑張ったけど、帰りは脚がパッタリと止まってしまった。帰宅して着替えが間に合わず、下はビブタイツで床屋さんに行ったら笑われた。

ゆっくり寝て、昼過ぎからZWIFT。 alpe1時間切れなかった。

なんとか引継書をまとめ、席を整理して一旦帰宅し、パソコンを置いてから職場近くの中華屋で忘年会に参加した。 まあ、時にはきつい時もあったけど楽しくお仕事できたかな。 元々知っている先輩が二人加わったのがとてもよかった。 なかなかこんなに良いメン…

午前中に今年の後半から手がけていた案件のOKが出たのでほっと一息。 午後は引き継ぎ事項をまとめていたらまた遅くなった。 朝、かろうじて15分回しただけで終わってしまった。 帰宅してしばし放心してからおやすみなさい。

今の職場もあと3日。 会社としては12/29までの営業のところ、今の職場では12/29はお休み。 やることが山ほどあるけど、優先順位をつけて一つずつ。 そんな中で来年からの職場の研修やらミーティングが入り、どんどん時間が削られる。 大先輩にお昼に連れて行…

今日はお休み。 妻もお休みなので子供が帰るまで二人でデートでもするか、どこに行こうかなと考えていたら、妻は普通に仕事だった。 頭の中に山下達郎のクリスマスイブが流れる。 ショックで少しだけふて寝してから、病院、掃除、その後にZWIFT。 Aペーサー…

クリスマスイブなのでなんとなく予定があるフリをして外に行かず。 昼に二女のスイミングの付き添いに行き、帰ってからZWIFT。 ここまで運動しない習慣がつくと、バイクにまたがるだけで疲れる。 早起きしない自分のせいだけど、時間がなく、思い立ってramp …

ゆっくり寝て軽い筋トレして20分ほど脚を回してから長女のピアノの発表会へ。 二女がお行儀が悪かったのと長女がミスりまくって何やらとてもむしゃくしゃした。 単に腹が減っていただけなのか。 皆で近所の喫茶店で昼ごはんを食べた。 食べ終わってくつろい…

今年の任務が終わっていないのに来年の情報がどんどん入ってきて、ありがたいことに商売繁盛。 しかし処理能力が極めて低いので、年内にできることだけ片付けてあとは残る方々にお願いするしかない。 午前中にメインの案件のボールを投げたら、昨日の二日酔…

朝は軽い筋トレしかできず。 夜は大先輩と赤羽飲みだったのに、あれこれやっていたら2時間近く約束時間に遅れることになってしまった。 おわびして、かしら屋という川越の焼き鳥屋さんの系列店で乾杯。 始めにかしらの串焼きが出され、食べてなくなったらス…

今日も21時過ぎまでお仕事。 以前と比べて昼以外は休憩せず、打ち合わせしたり、PCにかじりついていたり、張り詰めているので疲れる。

全く早起きできず、夜も眠くて仕方がない。 来年からもっと忙しくなるのに、これでは気が重くなるな。 すっかり運動しないことが習慣になった。 運動する習慣があった頃は休むことが悪い気がして必要に迫られてやっていたけど、今は単純に運動したい。 この…

何も運動せず。 年内に片付けることが山積みで疲れ気味だ。

沖縄以来の外乗り。皇居に行ったらフラットペダルの方にぶち抜かれ、泣きながら激混みの銀座を抜けて荒川に逃れたら向かい風。でも外の空気は美味い！ 夕飯は兄と我が家でお寿司を食べに行った。 食べすぎた。

今日はチームクオーレの忘年会。 久しぶりに企画いただきありがたい。 普段はSNSでしか近況がわからない皆さん全員とお話しするつもりが、飲み始めたらお尻に根が生えて動けず。 話せなかった方が結構いて残念。 運動は忘年会前に20分くらい脚を回しただけ。…

今日も何もせず。 3日目だ。 この週末は外で乗ろうかな。 底まで落としたので上げていくぞ〜

今日も乗らず、筋トレもせず。 リハビリではないな。 まあ、心身ともにリセットしたということにしておこう。

帰宅して夕飯食べて筋トレしようとして呼吸を整えていたら、そのまま整ってしまった。 まずは早起きするところからだな。

今日は職場の人事異動の発表があった。 東京に残ることができたけれど、離れて10年以上も経つ部門に戻ることになった。 元々長く経験してきた部門なので正直嬉しいが、いまさら自分に何ができるのか。 まあ、行ってから考えるしかないな。 まずは今の仕事を…

自転車に乗らず、夜に筋トレだけやっておやすみなさい。 筋トレといっても自重の簡単なもの。 まあ、続けますか。

妻の予言どおり早起きできなかった。 ZWIFTのフリーライドでツールマレー峠に挑戦してみた。 登りが長すぎてグダグダになってしまった。 夜はあなたが誕生日の二女の誕生日会をやっておやすみなさい。

12/3から全然乗っていないけど、Aペーサーにチャレンジしてみた。2分ほどDペーサーで回してからスタート。心肺がきつく、1時間でギブアップしあとは流して900Kcal。戻していくぞ。 昼から子供のスイミングに付き添いし、掃除や年賀状の準備をして、夜ご飯を…

今週は日曜にZWIFTで脚を回した以外乗らなかったな。 だいぶん回復したし、週末から外で乗るか。 職場の定例異動の内示があり、年末までのこと、来年のことを考えていたら寝れなくなってしまった。 筋トレだけは忘れずに。

今日は寝る前に筋トレしながらYouTubeでツールド沖縄の動画を観た。 近頃車載カメラをつけて走る方が増え、自分のフォームが確認できてありがたい。 日常から猫背だけど、走っている時も猫背だった。 チームメイトの山ちゃんの下りは動画の投稿者の方もコメ…

今日は、先日退職された大先輩がいつもの中華料理店にいらっしゃるとのことで、仕事帰りにご一緒させていただいた。 胃腸炎の後のせいか、酔いが回るのが早かったな。 組織の外に出ると視点が変わるのか、今までより踏み込んだお話が聞けた。 家でも職場でも…

寝る前に軽く筋トレしただけ。 すっかり乗らない習慣ができた。 今週末からは外で乗りたいところ。

リハビリといっても何もせずお休み。 今日もジロデイタリア20ステージを観戦。 何度観ても飽きない。

今日はリハビリがてら、多摩で開催のロードレースでも観に行くかと思っていたけど、どうもそこまでたどり着けそうにない。 せめて秋ヶ瀬バイクロアに行きつつ文明堂でカステラでも買って帰るか迷ったけれど、ペダルの着脱時に右のくるぶしが擦れて痛い。 つ…

ゆっくり寝て昼からZWIFTペーサー。 Dで軽く回してからAでできるところまで。 とりあえず目標はクリアしたのでよかった。 昼ごはんを食べる時間がなくなってしまい、子供を習い事まで送ってから台湾まぜそばのお店でお昼にした。 胃腸炎明けで胃に染み渡る。…