10分アップしてから10分強めに。 データはまだPCにつないでないからわかりませ～ん。 少しずつ強度をあげて長く乗れるようにしたい。

帰宅後、娘と遊んで食事してから3本ローラー。 今日は60分の計測。平均196Wでした～。 あれ、30分よりいいよ？ 30分の時の頑張りが足りなかったということかね。 次に60分を計測するのかいつになるか… 腰が痛くなってつらかった。

今日は帰宅後に10分だけローラー乗っておしまい。

帰宅後、娘たちとじゃれて風呂入れのサポート。 そこから3本ローラー。 本日は30分間の計測。 平均188ｗでした。 こういう表記でいいんだっけ？ しかし弱いなぁ。

何年ぶりかでフィッテチーム練に参加。 2周目くらいから前々で動き、アタック。 あれ？誰もこない。行っちゃえ～、ということでしばらく独走。 後から聞いたら、3周まではニュートラルだったとのこと。 あっという間に吸収され、ついていけずに脱落。弱い～…

と言っても、家内の電動自転車だけど。 新居は都電荒川線以外の駅から離れているので、ついに購入を決意。 購入はお世話になっているアイバさんで。 昨晩はさほど飲んでいないけど結構酔ってしまい、起きたら10時。 昨日左脚を火傷した二女を病院に連れて行…

22日、今日は会社飲み会。 早起きしようと思ったけど、起きれず。 ずいぶんあっさりした飲み会だったなぁ。 若者2人を無理矢理天下一品に連れ込んで飲み直し。 意外と酔っ払ってしもうた。

21日、帰宅後娘とじゃれてくつろいでから、ローラー30分。 今までインナーローで回すだけだったけど、今日は途中からアウタートップで15分回す。 きつい～

20日、今日も帰宅後に娘たちとじゃれあってから体をほぐすべくローラー30分。 先週末の疲れがまだ取れない。 これからちゃんと乗れるようになるんだろうか… 不安を感じつつ、まぁ、楽しく乗ろうっと！

19日、娘たちは日々成長。 長女はすっかり口が達者になり、二女はてけてけ歩き。 今が一番可愛い時なんだなぁと思いつつ、じゃれ合う。 それにしても、家内には子育て任せっきりで申し訳ないなぁ。 せめて週末は自由時間を。取ってもらわないと。 30分だけロ…

18日、夜中に起きたら新居の庭が真っ白。 ついこの間まで仙台にいて雪なんか見飽きたと思っていたけど、いざ降ると子供にかえるみたい。 しかし、いざ出勤という時には雨になっていて濡れるわ足元はぬかるむわで最悪。 歩く距離を短くするために都電を使おう…

16日、ひるさいに参加。 ついていけるところまで行き、切れたら一人で走る覚悟で。 少しでも実力差を埋めるため、タイムで出撃。 どうせ切れるならということで積極的にローテに入る。 秋ヶ瀬スタートで何とか踏ん張るが、戸守過ぎに切れた。 物見山、松郷峠…

15日、3日しか行ってないけど今週もお疲れさまでした。 ということで、最寄駅の成城石井でおやつを購入。いつ行っても魅力的な品物が並んでいる。店が狭いのが幸いして厳選された品揃え。 ずっといるときりがないので早々に切り上げる。 寝る前に30分だけロ…

14日、朝起きれず、夜も眠くて家族揃ってぐう。

13日、くるくるおはさいと引越の影響で下半身がガクガク。 歩き方がぎこちない。 よって本日は安静にしておこう。 明日は早く帰って夜サイクリングしようかな。

8日は家電購入と業務引継で出社。 夜はお世話になった提携先の方と飲み。すっかり店に長居してしまった上にご馳走になってしまった。 9日はいよいよ搬出。 午前と午後、交代で子守。 私は午前に八木山動物公園に連れ出す。 開通したばかりの東西線に乗り、終…

1日、2日はローラー30分ずつ。 3日は東京への移動日。 9時過ぎに東京に着き、荷物を整理して10時にはサイクリングにGO。 お知り合いが練習している新木場に向かう。 途中、銀座を通過。初売りなのか結構な人出。東京は人が多いなあ。 新木場に着くと、練習を…

あけましておめでとうございます。 本年から仙台を離れ、東京に戻ります。 仙台の3年間は自分にとっては苦難の連続だった。 そのほとんどが仕事。 思うように行動できず、求めれるものに対応できず、こんなに悔しい思いをしたことはない。 そんな中で家族の…