今日も会社飲み。 みんなカラオケ上手いな〜あまり調子がよくないから、一杯でやめ。夜は少しコロコロして寝ました。

今日は同じチームのメンバーで飲み会。 いつもお世話になっているので、一緒に行きたかった。 しかし、あまり調子が良くなく、地蔵状態。

そして普通に帰って寝ました。

川口車練で脚パンパン。 ベルギー帰りの大場選手の牽きが猛烈。 引きずりまわしていただきました。 ありがとうございました。夜はおなかパンパン。

久しぶりに川口さん主催のロング練習に参加。長瀞方面まで。フルで一緒に走ったのは川口さん、八島さん、三浦さん。 川島さんと大平さんは途中で引き返し。終始、いいペースで走れた。 川口さんの相変わらずの粘りの走りもそうだが、今回は八島さんに驚いた…

朝ローラー30分。 アップ10分、負荷最大で20分。１時間くらいやりたいところだが、あれこれやっていたら時間がとれず。 こういうところが弱点です。夜は会社帰りに新宿の「風雲児」に。２回目だけど、やはり美味しい。接客も良い。 お腹も心も満腹。また行こ…

会社にＯチームの方がいらした。早速顔合わせ。 といっても、私は知っていましたが。ついつい話が弾んで飲みすぎた。

1時間回しただけ。 腰がイタタ。

おはさい2012に初参加。2011は年を越してだいぶ経ってからの参加だったので、今年はまだましかな？集合場所には奈良さん、諏訪さん。 かなり寒い。最初はそこそこ走れていたが、最終周回で失速。 どこまでスタミナないんだ…引き続きよろしくお願いします！お…

朝洗濯物を干していたら、その中からなぜか爪切りが出てきた。 爪切り洗ってどうするの？ローラー用のジャージを着て詰め切って、背中のポケットに爪切りを入れたのを忘れていた。 そんなところに入れるな！

何もせずに。 今後のことをあれこれ考えるが、まとまらず。 うーむ。ま、いっか。こんな時はもう寝ましょう。

練習に行こうと着替えて出たら、ざー。すかさずローラーウェアに着替えるものの、そのままだらだら。 そして一日が終わった。人生は有限。

朝はローラー60分。 回すだけで精一杯です。 沖縄レース後初めて運動した。 お休みはそろそろおしまいにしないと。夜は会社のメンバーで六本木の鉄板焼き屋さんに。 美味しかった〜 また行きたいけど店の名前が読めなかった。帰りはミッドタウンのイルミネー…

早起きするつもりが、痛恨の目覚ましセットミス。 まったくもう。

会社のボーリング大会に参加してきました。 一生懸命やったつもりですが、ガーター連発のブービー賞でした。でも、入浴剤をいただいた。 賞品の中でこれが一番良かった。帰ったらローラーしようと思ったが、いつの間にやら寝ておりましたとさ。またもやだら…

でもたっぷり残業。しかたなし。

あいにくの雨。 フェリーで朝からオリオンをいただく。せっかくのママチャリツーリングも雨で台無し。晴れているときに来たかった。

今年も市民210キロに出場。 結果は48位。あさ、宿からの出発が遅れてしまった。 すみません。スタート後、早めに前にあがる。 足が結構重い。普久川ダム一本目は昨年より遅いペース。二本目までも雑然とした感じ。二本目。 後半のきつくなるところで脱落。昨…

今年の締めくくりで頑張りたい。それにしても、行きの羽田で参加証を忘れたことに気づいたときは焦った。羽田、宿泊先、受付会場、それぞれで知り合いに会えて楽しい。

ホイールをどれにしようか迷う。

最近、大盛ばかり…なかなかすっきり疲れがとれず、食べておかないといけないかとも考えまして。その前に食欲が強いんですが。まあ、何事もほどほどですね。

昨日は起きれなかったので、頑張って起床。ずいぶん日が短くなったなぁ。真っ暗な土手をゆっくり走って5:30にぎりぎり到着。沖縄の50キロ優勝候補がエンジンふかして待ってました。 140キロ優勝候補もすぐに来て、ふたりでペースアップ。 二人は熱気むんむん…

携帯電話と。目覚ましをかけようとして力尽きたらしい。ということで、おはさいに行けず。年末調整の書類を探していたら、遅くなってしまった。みなさまも忘れずに。確定申告はオンラインが便利だそうです。

ローラーで週末の疲れをほぐす。 ほぐれてくれ。

平地練習のちシクロ観戦。雨予報でゆっくり寝ていたが、奈良さんから連絡をいただき、出発。 川口車練。しかし間に合わず。 あとから同じコースをたどるつもりで独走。 とおもったら奈良さん、森崎くんが迎えに来てくれた！ ありがとうございます。物見山ま…

刈場坂峠を一本びしっと登る。 川島さんに追いすがられたけど、何とか先着。 これで沖縄先頭集団に通用するのか…？

少しじゃだめなんですけど。

奈良さんとサシ練習。 登り周回練習４周。 先日脱落したので気合を入れて臨む。 終始ペースを作れ、追い込めた。

今年もあと少し…

というより、起きる気なし。 やっぱりしっかり寝ないとだめです。