長女の自転車練習。 本当は年末に集中して取り組む予定が、寒かったりで後回しになっていたので再開。 左右の脚で同時に地面を蹴る乗り方を継続し、安定してきたので近所のサイクルハウスアイバさんでペダルをつけてもらう。 いつもありがとうございます！ …

いかん、意欲が低下している。 まあ、なるようになるか。

先日、マッチョさんにインターバルやった方がいいよと言われたこともあり、前回いつやったのか思い出せないくらい久しぶりに実施。 3分2分を10本。 全然出力が出ない。 おまけに具合が悪くなった。 また、ぼちぼちやっていきましょう。

皆さま大変お待たせしました。 2018年12月以来の人気シリーズを再開します。 前泊で高知入りして午前中に任務完了し、思ったより早く終わって帰りの飛行機まで時間があったので少し寄り道。 関ヶ原直後に建てられ、途中焼失したので再建されたようだけれど、…

朝、日課の半分をやって出社。 夕方の便で高知入り。 ちょうど夜ご飯の時間なので葉牡丹というお店に行ってみた。 安くて美味い。 なんとなくお酒も頼まないといけない雰囲気なのでハイボールと酔鯨をいただく。 お酒を飲んだら食欲ブースターが点火してしま…

ひるサイに参加。 集合場所でまず驚いたのは川又さんが生脚だったこと。 ちょっと寒いとのコメントがあり、人の感覚の違いを実感。 そしてまた感覚の違う人が。 スタートからしばらくしてマッチョさんの牽引がスタート。 速い、速いよ！ 1本びきで入間大橋ま…

今日も外乗りせず。 ローラーの平日日課分だけやっておしまい。 午後は実家に洗車に行って帰って今週の木偶の坊クッキング。 お題はハヤシライス。 いずれ自分でできるようになりたい。

ひるサイに行こうとしたら雨。 やむかやまないか様子を見ていたら出発時間になり、断念。 行かない判断をした自分にがっかりしてそのまま何もせず。 夕方、千住のフルーム川口さん宅に伺ってしばし自転車談議。 ごくありふれた内容なのかもしれないけれどと…

明日はひるサイで頑張るので今日は軽く回すだけ。 始めてすぐにサイコンのバッテリーがないとの警告。昨日の朝練で2時間ちょっと走っただけなのになんでだ？ そしてすぐに強制終了したのでおしまい。 やろうと思えばやれるんだろうけど。 サイコンに支配され…

久しぶりに参加。 気合い充分で早めに出て片足ペダリングも織り混ぜてアップ。 メンバーは松井さん、佐野くん、マッチョさん、途中からしろうさん。 1周目の南下部分でスピードアップについていけず切れた。 折り返しなので途中合流しやすくて良い。 すぐに…

朝練に行こうと思ったけど20分寝坊。 こうなると行けない。 明日もあるので今日は軽めに回すだけにしようと決め、二度寝。 夜。案の定うたた寝して機会を逸してしまい、替わりに北条氏康。 明日は久しぶりに外乗りだ。 楽しみ。

昨晩は日が変わる前に就寝し起きれるか心配だったけれど何とか起きて準備完了。 軽い朝食を取っていたら、メッセンジャーで低温で路面が濡れているため朝練中止との連絡。 危うく出発するところだった。 夜の間に降ったのか。 マッチョさんは来たらしい。 さ…

いつも夕方になるとお腹が空いて低血糖？になるのか、フラフラする。 帰宅してからクリーム玄米ブランを食べて二女の幼稚園にお迎え。 妻が残業とのことでさらに長女のお迎え。 さっき食べたばかりなのにまたお腹が空いてきてチョコを投入。 夕飯を食べてか…

今朝もゆっくり寝て昼前にローラー。 全然踏めない上に子供達が小競り合いするので叱り付けていたら息が乱れて余計に崩れた。 何とか日課はやっておしまい。 何かがっかり。 お昼を食べてしばし呆けていたら、妻から指示がきて今週の木偶の坊クッキングで豚…

朝はゆっくり寝て、長女の公開授業の参観にお出かけ。 2時間以上立ちっぱなしで腰が痛くなり、帰りたくなったけど我慢して教育委員会の講演まで聞いて帰る。 講演ではようやく座れたのでリラックスしてしまい、ついつい居眠り。 帰宅してお昼ご飯を美味しく…

いつもどおり4時に目覚ましをかけていたけれど、暗黙の了解のように止めて二度寝。 それでも5時半くらいには起きようとしたけど気づいたら6時半。 インコの世話などをしてとりあえず自転車にまたがって30分。 朝と夜に分けてローラーの日課達成。 明日はひる…

昨日寝るのが遅かったので早起きできず。 それにしても、出張や風邪など、些細なことであっという間に生活リズムが崩れるな。 まあ、来週からまた早起きしよう。 ということで夜ローラー。 何とか日課をやっておやすみなさい。

昨日は練習行きたかったな。 まあ、焦らず次の週末を楽しみにしよう。 相変わらず自分の体調がイマイチ。 会社から帰って夜ご飯を食べてから昨日娘たちが作ったチョコタルトを美味しくいただき、床でゴロンと一休みしていたら寝落ち。 意味もなく5分だけ自転…

ひるサイに行こうとしていたけれど、昨晩から妻が具合悪そうにしていたので、大事をとって自宅待機。 ゆっくり寝てローラーでもしようとしたけれど、今度は自分の喉が痛くなり具合が悪くなってきて、やむなくKindleで馳星周の漂流街を読みながらゴロゴロ。 …

いつもの日課をしようとしたけれど、力が入らず出力が上がらない。 どうしようもないので流して終了。 今日は妻が休みを取っているので幼稚園の送り迎えはなし。 帰りにぶらりと寄り道したくなったけど何とか我慢して帰宅。 明日は乗るぞー。

今日も走りたいところだけど、昨日のダメージが大きすぎて家でローラー。 後半は流しただけだけど、120分なんて初めて。 実走とうまく組み合わせよう。 夕方はハンバーグ作り。 と言っても、ローラーした後に倒れ込んでいたのを見た妻が途中まで作っていたの…

気合を入れて参加。 いつものように前組でスタートするも、途中の上大屋敷で後ろ組に追いつかれ、みんな一緒になったと勘違いして後ろ組について行ってしまった。 ここで追いつくのに全開で走ったので脚も使ってしまった。 最初の関門である物見山は全く力が…

気合を入れて早起きして彩湖へ。 集合時間の3分前くらいに到着したらほぼ同じ時間にマッチョさんも到着していた。 今日は2人。 さっそくスタート。 マッチョさんは自分に合わせてくれていつものようなスピードにはならない。 しかし、後ろにいるだけで300Wを…

昨日は帰宅して片付けしてAmazonプライムで見つけた不夜城の映画を観ていたら自分が不夜城になり、かろうじて軽くローラー回しておやすみなさい。 案の定起きれず、諦めて朝はゆっくり寝て、夜はやるぞと思ったものの、夜になったらだるくてぐにゃぐにゃ。 …

朝起きて筋トレをいつもの3倍やってから朝食。 3倍といっても、もともと1セットしかしていない。まあ続けるのが一番ということで。 食堂に行ったら大先輩とばったり会って一緒に食事し、先週インフルエンザだったと聞いて少し食欲がなくなった。 爆食いモー…

朝は日課をこなして二女を幼稚園に送り、大荷物を引きずって満員電車に乗り込む。 日課を終える際にほとんどクールダウンしなかったら両脚に激痛が走り、よちよち歩きになってしまった。 会社でミーティングに出てから羽田へ。 職場が赤羽橋なので、モノレー…

朝はゆっくり寝て、寝る前に脚ほぐし。

今日はKTR練習に参加。 要所要所でもがき、横松郷峠を頑張る。 先日は川口さんのパースアップで千切れたけど、今日は平賀さんのじわじわペースアップになんとか耐えた。 とにかく、どんなコースでも遅れないように頑張ろう。 本当は自分から積極的にペースア…

ひるサイに参加。 前日は軽くローラーを回した程度だったので疲労感はほとんどなし。 集合場所には10人くらい。 これくらいの人数だと2組に分けるので、背水の陣となる後組ではなく大抵前組に行く。 今日も前組でスタートしたけど、気づいたら何故か奈良さん…