日が変わる直前に奮起してローラー。 まだまだ習慣になってないなぁ。

7時前出発で。 笹谷峠は4月下旬まで雪で通行止め。 10時過ぎには帰宅し、午後は家族で八木山動物園行き。 年間パスポート買っちゃった。 3回行けば元が取れるけど、ちょくちょく行きたい。

早起きできず、昼前戻りで国道4号を岩沼まで。 仙台から東京まで自走で帰ってみます。 そのための脚づくりを開始。

朝にほんの少し乗って会社。 夜は送別会。

早めに帰ったけど、ぐったりぐうたら。 かろうじてローラー5分だけ。

疲れて運動できなかった。

疲れて5分だけローラー。

会合に出て、お酒はなめる程度で納めたのに、帰ってからだらだら。 ローラー5分しかできませんでした。

金曜から横浜の義父が遊びに来てくれている。 金曜はアンパンマンミュージアム、通称APMMに連れていってくれ、土曜はお食い初め食事会と青葉城見物。 長女は我々夫婦が嫉妬するくらい義父になついている。 金曜の朝も「日吉のおじいちゃんがくる！」とおおは…

今日は二女のお食い初め。 お出かけ前にちょっとだけ。

帰ってからぷしゅっとしてばたんきゅう。

急遽送別会があったりで乗れず。 私はそのままです。 三ヶ月に一回のタイミングで転勤を考える感じです。

帰宅して食事してしばし放心。 なんとか乗れました。 インナーローでくるくると

会社から帰ってから夜ご飯食べてローラー。 コンパクトクランクのインナーローで。 これだけでも辛い。

青葉城→愛子→秋保→川崎 青葉城 境野館 秋保の少し先に看板があったのでぶらりと寄りました。

ローラーに5～10分だけ。

それだけです。

家に帰ってぐう。

それくらいですかね。運動せず。

前日は夜中まで飲んでました。すいません。あ、当日か。 午前中は何もできず、午後も遅くなってから長女の三輪車練習で榴ヶ岡公園まで。 といっても、脚力の弱い娘はほとんどこげず、手押しで進む。 近いと思っていたら、仙台駅から結構遠かった。 公園の前…

さらに自分にがっかり。

くたくたで帰宅し、食事。 体が動きません。 気持ちの問題ですが、その気持ちが足りません。 あきらめてアイス食べてニッカをちょっとなめて、天下統一業務。 でもかろうじてローラー5分だけしました。

遅くに帰宅し、なにもできずにぐう。 気合いがあればできたんだろうけど、気合いがありませんでした。 毎度のことながら自分にがっかり。

謎の数字は体重です。キロ。

会社から帰って、夜ご飯食べて、二人でハーゲンダッツ食べて、珍しく少しだけお話してから、ローラー30分。 アイスは無駄だったかな？ まあ、レースに出るわけでもないので、よし。 そういう状態になったら自然と節制するでしょう。 まずは習慣作り。 2年以…

寝る前に30分だけ。 お腹の肉が邪魔でブラケット握るのが違和感たっぷりでした。

午前中は留守番、午後は二女の検診。 終わってから散髪。 仙台に来てから長町一丁目にある床屋さんにお世話になってます。 区画整理のため店舗が新しくなってました。 さっぱりしてから帰宅。 いつもは地下鉄で行っているけど、散髪中の会話で広瀬川に白鳥が…

運動せず。