生原さんと物見山まで。 しばらくしたら止むと思っていたら、折り返してからもしばらく降っていた。 雨が降っている時は小室さん以外とはすれ違わず。小室さん、寒いのに半袖半パンのわんぱくスタイル。追い込み方が違うんだろうな。 所々で頑張って走ったけ…

朝、腰がひけてしまってひるサイに行かず。 雨とか本来あまり気にしないのに。 ゆっくり寝て夕方から皇居。 少し雨に降られたけど走らないよりマシか。 13年間のちゃぶ台生活を卒業し、テーブル生活スタート。

今回の出張の目的を達成できず。 時間だけ費やして何もできずがっくり。 昼は宿泊先のそばにあったヒリヒリというスープカレーのお店で食べて空港へ。 この先天候が悪化する予報だったので便を早めて帰宅。 ローラーやったけど、5分だけ。

がっくり。 せめて食事くらいは。 昼はえびそば一幻の本店。美味しいね。 たまにはこういうのもいい。 東京にもいくつか店があるので行ってみてください。 大通公園のとうきびワゴンでとうきびを買って部屋でいただき、お仕事。 そういえば、宿に帰る途中に…

結局早起きできず、せっかく在宅勤務にしたのに台無し。 二女を幼稚園に送ってからローラー。 この程度では練習になってないな。 午後まで仕事して札幌に移動。 夜は四季花まるというお店でお寿司。美味しいし、コスパ良し。 宿への帰りにさっぽろテレビ塔に…

朝は結局練習に行かず、夜は帰宅して少しテイクアウトをしていたら眠くなり練習せず。 うたた寝をしていたら目が冴えて眠れず。 何だこりゃ。

朝は起きれず、寝る前にほぐしローラー。 明日彩湖に行きたいけど、どうもハードルが高い。

今日は子供のスイミング付添の日。 妻も出かけるし、門限は10時。 昨日の帰りにシゲさんと走ろうということになり、0530彩湖集合で3時間エンデューロ。 のはずが、走り出したら何やらカラカラいう。 ホイールがおかしいのかBBがおかしいのか、昨日の大雨の中…

ひるサイに参加。 秋ヶ瀬で長瀞行きのコースが決まり、2組に分けてもらって前組でスタート。 長瀞に行くのに速いなー。 でも自分が弱いので周りのメンバーからしてみたらこんなものか。 途中合流メンバーは大体後ろ組に入り、後ろ組から上がってきた松井さん…

タブレットを置く台を買ったので試しに運用。 ローラーしながらでも操作できて便利。 よーしこれで特訓だー！

いやぁ、初めて梅雨の沖縄に行ったけど、サウナの中にいるようだったな。 なにやら一日ぐったりしていて自転車の練習ができなかった。 あ、朝に二女を自転車で送り迎えしたからいいか。

任務で朝からうるま市に向かう。 初めて沖縄本島の中部に行ったけど、道中は米軍基地だらけ。 今回特に誰かと会話したわけではなく、何か事件に遭ったわけではないけれど、実態を知るのはニュースだけではなく自分の目で見るのも大切だな。 限度があるけど、…

あさサイ行けず。 二女を送ってローラーしてから在宅勤務。 といっても10時30分まで。 時間がないのであれこれ忙しい。 昼ご飯を食べる余裕もなく搭乗。 着いたらもう少し片付けようと思ったのに、沖縄の天候が悪く上空待機で1時間遅れ。 ゆいレールの駅から…

30分だけ脚ほぐし。

E3 13位 +00:02 今期初の実業団レース。 来月の石川ロードを頑張りたいけど、その前に集団走行練習のつもりでエントリー。 前日は雨でテンションが下がり、ホイールは練習仕様でシャマル。 タイヤの空気圧まで調整して寝たので起きてすぐにお出かけ。 今回は…

朝起きてとりあえずローラー。 汗がひかないまま子供達をスイミングへ。 今日は長女は見学で二女だけが練習。 長女は肌のトラブルが絶えず気の毒だ。 二人ともいい子にしていたのでパンやらジュースやらを買って帰宅し、朝ごはん。 今日は雨だし家でのんびり…

今週もお疲れさまでした。 ぐっすり眠るためにローラー1時間。 GTローラーは同じ出力でも3本ローラーよりきつい気がする。

ゆっくり寝て食事してから膝痛防止ローラー。

大分では特に史跡などに行く余裕もなく、任務を終えてすぐに空港へ。 せめて駅前にあるザビエルさんと大友宗麟公の銅像をパチリ。 ザビエルさんは髪フサフサでした。 バスで空港まで行って待機。 せっかくなので妻からもらったカードでラウンジを利用。 大分…

本当はあさサイに行きたいけど、断念して軽くローラー。 膝痛防止程度の効果だな。 今日は午後から大分出張。 昼ごはんが食べれなかったので反動で夜ご飯を食べすぎた。 二階堂、関サバ、りゅうきゅう、鳥天、クロメ汁（写真なし） そういえば、大分空港への…

今日は二女の代休のため会社を休んで子守。 実はまるまる一日二女と過ごすのは初めて。 晴れたらディズニーランドでも連れて行こうかと思うくらい自分のテンションは上がってましたが！ 二女は行きたくないママがいい、の一点張り。 何もしていないのに、パ…

早朝に乗りたかったけど、約束していた生原さんから雨の連絡をいただき、ホッとして二度寝。 身も心も弱くなりました。 何とか挽回したいな。 ゆっくり寝て二女の参観日。 ママが観に来てくれて二女は大興奮。 出席の点呼では裏返るほど大きな声で返事し、合…

今日はたっぷり乗りたい気分。 ひるサイに行きたかったけどおそらく全日本対策メニューなので、敬遠。 なんとか普通にひるサイに参加できるようになりたいな。 まずは生原さんと皇居3周。 ベストラップは8分11秒。 8分切りたいな。 といっても一人での記録で…

今日も生原さん、平賀さんと皇居4周。 ベストラップは1周目の8分22秒。 もっと速く走れるはず。 頑張ろう。 お付き合いいただき感謝。

朝練に行けず、夜ローラー。 やらないよりまし、という感じで。

播磨坂もがき。 いつもはすぐに脚が限界になってもがけなくなるのに今日は心肺がきつい。 脚は相変わらず弱いけど心肺が劣化したのか。 暑くなってきたからかな。 帰ってからしばらく気持ち悪い感じだったけど、気分爽快。 生原さん、平賀さんありがとうござ…

今日は午後に休んで病院へ。 まずは脳神経内科。 いつものことながら様子を聞かれて答えて、はいまた再来月、という繰り返しなので、何か気をつけることややってはいけないことを聞いてみた。 風邪をこじらせたり、大きな怪我をしたり、免疫を低下させること…

帰宅して夜ご飯を食べてから、久しぶりに禁断のテイクアウト。 寝る前に軽く回そうということで30分。 眠気が飛んで本を読んだり動画を観ていたら寝不足。

今日も練習に行かず、昼過ぎまで横になっていた。 鳥小屋を掃除してアイロンをかけて掃除機をかけて申し訳程度にローラーして北千住へ。 2538という駅前のオシャレなお店で木島平の打上げ。 みんな頑張ったけど、特に頑張った飯沼さんが最後まで生き残って完…

ひるサイに行こうとしていたけど、行かず。 ロングコースを楽しみにしていたのに残念。 行かないと決めたらスイミングへ。 行って帰って、すぐに新宿へお出かけ。 自分の買い物が主目的だけど、久しぶりの新宿で皆わくわく。 懐かしの三国一でうどんを食べて…