66.3kg 今日は休み。 朝、軽めのワークアウトして流して60分。 何やらだるい。 ぶらりと映画でも観に行こうかと思ったけど、やめ。 長女が学校から帰って勉強している横でゴロリと横になっていた。 申し訳ない。

66.2kg 昨晩は早めにしっかり寝て参加。先発組で走る。時折松井プロのアタックがかかるも、なるべくローテに入る。残り2周で脚が終わってツキイチ。最終周、下ってこれからというところで完全に死亡。明大の選手達、危なげなく走り、しかも粘り強い。朝から…

65.8kg 朝起きれなかったので昼にワークアウト。

67.0kg フルームさま宅で預かっていただいている新ジャージを受け取り。 これを着てじゃんじゃん練習するかー！ 帰宅してからZWIFTでalpeを登った。 遅い。やせないと。

68.1kg E1 DNF 3/16周右回りコースの長い登り1回目でいきなり遅れる。改めて岩殿観音の登りの重要性に気がついた。チームは新たに加わってくれた岩澤さん以外はDNF。みんな怪我なく走れたのはよかった。 さあどうするか。

67.8kg レース前日にramp test実施。 春先よりは向上していて少し安心。 …してはいられない。 一般的にはかなり低いと思う。

67.6kg 難易度の低いワークアウトから始めてみる。

68.1kg 30分ほど脚を回す。

67.5kg 久しぶりに参加した。今朝は誕生日で組み分け。1周目からいきなり速いのは覚悟していたけど、緩むと思っていたのに全然緩まなくて半分切れかかる。ついていくだけで精一杯でツキイチになり、最終周の土手上立ち上がりで中切れをかまして二人巻き込ん…

66.8kg リカバリーでZWIFT30分流し。

66.7kg 昨日の疲れがこってり残っていたけど、せっかくなので参加した。残り10キロくらいからのフリーライドで真っ先に脱落してゴールまでフラフラと。ありがとうございます！ダート区間きついなー。

67.6kg 久しぶりにフル参加した。物見山、くぬぎ村、弓立山で早々に遅れてしまった。帰りも引きずり回していただき、良い練習になった。ありがとうございます！羽根倉橋で休んでいたらゴロゴロと雷が鳴ってきたけど、本格的に降られずに済んだ。

67.6kg 坦々とやる。

67.4kg ワークアウトを実施。ショートインダーバルのメニューはエルゴモードを外した方がいいのかもしれない。

67.7kg 今朝もゆっくり寝てからワークアウト。終盤の365W30秒で力尽きた。これだからレースで通用しないんだな。始める前から気持ちで負けていた感。明日は朝練行くかー。

68.3kg 昨晩は何やら眠くて仕方がなく、20時頃に寝てしまった。その時点では雨予報だったので朝練に行かず。ゆっくり起きたら降っておらず、損をした気分だ。夕方早めに切り上げてワークアウト。そんなにキツイ負荷でもないのに右腿の内側が痛い。

68.6kg 弥彦では美味いものをたらふく食べて太ってしまった。 やせないと話にならん。 リカバリーライドに参加。リカバリーするほど疲れていないのが悲しいところだ。ご一緒いただいた皆様、ありがとうございます！

E1/E2 DNF 5/10周1周目の後半ストレートで中切れを埋めきれず死亡。周りの方々と一緒に走るも、足並みがそろわず。ただ脚とテクニックがないデブです。ご一緒いただいたみなさまありがとうございます！ ジタバタしても仕方がないので、しっかりアップして戻…

今日は妻の誕生日。 しかし、レースのためにこの土日は新潟の弥彦にお出かけ。 すっきり目覚めたのでBペーサーで30分。 久しぶりに千住で待ち合わせて平賀さんの車に飯沼さんと乗せていただく。 よろしくお願いします。 途中、谷川岳SAで美味しい水を汲み、…

付け焼き刃で夜にZWIFTのワークアウトを実施。 やらないよりまし、といったところか。

おやすみ。

夜にワークアウト実施。キツい。平均208W。これくらい楽にできないとレースでも対応できない。