今朝は早起きしたものの、二度寝。 帰宅して食事後、だるくて少し休む。 さて、ローラーやろうかと思ったけど、悪循環になるのでやめ。 5分だけ。 秩父宮杯のエントリーしておやすみなさい。 エントリー完了してないけど。。

ローラー32分。 20分だけ200Wを切らないように頑張る。 明日早起きしたいなあ。

夜中に目が覚めてしまい、パンターニのドキュメンタリーを鑑賞。 おかげで朝は起きれず。 気持ちを鍛えたってことで！

帰宅後体重67.0㎏ 走行距離179㎞ 今日は定峰峠を3回上ろう！ ということでスタート。 先が長いので、アプローチ区間は控えめに。 明覚で休憩し、信号ストップでやや先行してしまい、ゆっくり流す。 レッドストーンさんと流していたら、すごいスピードで後続…

帰宅後体重67.3㎏ 走行距離158㎞ 雨があがるのを待ってスタート。 川口さん、奈良さんと。 奈良さんは物見山で折り返し、午後の船で大島へ。明日頑張ってください‼️ あとは川口さんと越生あたりまで。 登りを1本頑張るつもりでしたが〜、フロントがインナー…

帰宅後体重68㎏ 走行距離63㎞ 久しぶりに参加。 何とかローテに入れたけど、コーナーの立ち上がりで前と間が空いてしまうことが多かった。 練習が足りないなぁ

今日は気合？でローラー35分 20分はちょっと頑張り、平均200Wを切らないように。 と、この程度なので、やせないし強くならない。。

早く帰ってもぐったりしてて動けない～ よわー

今日は朝ゆっくり寝て、夜は流しにもならないくらいの流しでローラー30分。 日曜の疲れは完全に取れた！

今朝は山手線が止まってしばらく缶詰になった。 やはり、混まない時間に乗らないと！

練習後体重67.3㎏ 走行距離172㎞ 今日は川口車連の練習に参加。 松郷峠あたりから菅原さん、小室さん、平野さんの4人になり、終盤まで。 お三方とも本調子でないようですが〜、それでもほとんど前に出れず… 平野さんが苦しそうにしつつも前に出ているので、…

帰宅後体重67㎏ 走行距離85㎞ 昼まで走る予定だったけど門限が早まり、9時に帰宅。 第2ステージは、遊び‼︎ アチ〜

またまた、回すだけ〜 今週も平日乗れなかった。 体調回復したし、来週は乗ろうかな。 まずは明日か！

回すだけ〜 ちょっと汗かいた後の炭酸はうまいねぇ

運動後体重69.1kg ローラー40分 30分間は200Wを切らないように。 明日は朝乗るぞー 天気が悪いのを知ってて言ってます～

つまり、運動なし。 春の群馬は仕方ないとしても、夏の石川までには走れるようになっていたかった。 ここへきて、こけたり風邪ひいたりで気持ちもマイナス。 まあ、人生こんなもんか。 せめて気持ちだけは空回りになったり後ろに進まないように。

せめてローラー回すくらいは。 でも10分だけにしておいた。

練習行けず、ローラーすらできず。 寝たきり。

帰宅後体重66.9 走行距離165 2週間弱ぶりに外乗り。 短めの上りを複数回、というお題。 何だか喉が痛く風邪気味で、前日も何やらなかなか寝付けず睡眠不足で参加。 案の定上りでは、パタリと脚が止まる。 皆さんをお待たせしてしまった。

流すけど200Wを切らないように。 20分平均213W。 明日は久々に外のり。 楽しみだけど、どきどき。

30分ちょっと頑張る、ということで。 平均230W 外乗りしたときにちゃんと走れる感じがしない。

木曜に早起きするという理由で、5分だけ。

淡々と回すだけ。 平均200Wを切らないように。

むくり。 ！、！？８時！！ いかん、寝すぎた。 しかも頭痛い。二日酔い。 弱くなったなあ。 全然飲んでいないからなあ。 今年になって初めて一人でボトルあけた。 今日が本番なのにこのざまはまずい。 でも、自分が一番最初に目覚めてみんなを起こしたので…

起床時体重69.1㎏ 心拍数49 朝、リハビリローラー30分 間隔を変えてインターバルをやってみた。 どんどんあげていこう。 その後は長女の参観。 こんなに大きくなって、、、うぅ。 とうれし涙にくれるところだったがー。 そんなもんじゃなかった。 ぐだぐだに…

練習に行こうと思ったが、深夜に義母が体調を崩し、直ちにマネージャーが義母宅にスクランブル発進。 朝にマネージャーから連絡があり、直ちに来て欲しいという。 娘2人を実家に預け、自分も発進。 思ったより安定していてほっ。 しかし、予断を許さない。 …

30分だけ回す。 痛みはだいぶんひいてきたかな。 明日は練習行くぞー

5分だけ回す。 痛みというより、久しぶりに21時前まで残業したので、眠くてたまらん。 マネージャーの勧めで自宅にあった「モーラステープ」を使ってみる。 賞味期限切れているけど、結構効く。

前日の落車直後はあまり痛みを感じなかったが、会社に行って帰宅してからは徐々に痛みが出てきた。 夜は痛みのため断続的に目覚めてしまい、寝不足。 右上半身に力が入らん。 ヘルメットは何がいいかなぁ… そろそろ新しいのが欲しいと思ってはいたけど、こん…

起床時体重69.6㎏ 走行距離59㎞ 今日も2組でサイクリング。 一緒に走った方々は週末のレースや練習の疲れが残っていたみたい。 中間スプリントなしな感じ。 ローテで最後尾になかなかつけない、最後も松井さんの後ろで何もできず。 よわー。 一から出直しま…