間違えて消してしまいました。

年々弱くなっているので、気持ちが沈み、何もせず就寝。舘ひろしの刑事ドラマを観てしまった。 かっこいー！

今回はカタール行き直前のアンカーがオープン参加。風も自分が参加した中では過去最強。キツいことは間違いない。2周目であえなく中切れにはまり、前に追いつく力もなく、ローテ練習モードに移行。 あの強い上村さんが降ってきた。最後はこの第4集団からも切…

間違えて消してしまいました。

朝ローラー、夜筋トレ、夜ローラー、全部ちょこっと。 やらないよりましだが、もっと頑張ろうよ。

六時前に起き、あと15分寝て練習しようと思ったら、なんと８時１９分。 寝坊でございます。 前代未聞です。即刻シャワーを浴びて出発。 間に合いました。反省しています。夜は筋トレして寝ました。 以前より筋肉痛が辛くなくなりました。 小さな負荷しかかけ…

代休シリーズ最終回。 200キロ乗るつもりが、走行距離ゼロ。 申し訳程度に腹筋。 でも、よく休めました。 休んでばっかりです。写真は1/20に食べたラーメン。

360度ペダリングが特集されていた。先生は菅原さん、見本はイケメン大場選手、生徒は山口兄さん。いやぁ、ためになります。 買いですぜ、これは。山口兄さんは生徒役だけど、かなり速いです。 勝ったことないかも。菅原さん、大場選手は一緒に走ると昇天でき…

だめですよ。

盛り上がりました。 メンバーも増えて、今年も頑張りましょう！！！

ひるさいに参加すべく、スタート。 あれ、風が強い…雨もぱらついてきた。 踏めない… 集合場所に遅れてしまった。 奈良さん寒い中すみませんでした。相談の上、彩湖を20周することに。 １周ずつ先頭固定で。まずは奈良さん。 いきなり上がってつき切れ寸前。 …

会社帰りに渋谷の麺屋武蔵の系列店に寄り道して帰りました。

おはさいに行こうとしたが、二度寝。気づいたら4:45。 がっくし。 そのまま寝てしまい、起きて会社に。夜はまたもや飲み会。

筋トレ後の体をほぐすべく、おはたまにゴウ。充分間に合う時間に出たが、しばらくして頭がスウスウしていることに気づく。 なんとヘルメット忘れ。 なにやってんの？戻って再出発したら、きわどい時間。急げ〜！10分前に戸田橋。踏め踏め〜 この念が届いたか…

今日はお休み。 昨晩寝るのが遅くなってしまったのでゆっくり起きて家で雑用。Ｊスポーツの「サムライ達の夏」を観つつ、気合いを注入。気合いが入った分ローラーをたった40分だけやって、タックルベリーに出発。 ようやく釣竿を売却するのです。約束の時間…

からだがうごきません… ちゃんとあるけません…ローラー15分、腹筋をやっておやすみなさい。

今日も川口車練。今日はパンクもあってかやの湯まではついていけたが、登りのペースアップで切れ、沖原さんと二人。 あとは二人で頑張って途中でベルマーレ武田選手と合流し、ゴール。 武田選手とは初めてお話ししたが、とても好青年！ 今年は実業団で頑張る…

川口車練。 いつもながら嫌になるぐらいのハイペースからスタート。 きついが何とかローテに入る。 しかし、早俣橋でおしまい。 物見山では力が入らず完全に一人。でもなんとかフルコース走り切った。 ゴール後のコンビニに誰もいなかったが、流しているとこ…

近所のカレー屋さんで食事して帰宅。チーズナン、ガーリックナンが美味しいんです。

あまりに寒いので、お風呂を沸かす。 （シャワーは毎日浴びてます）会社のボーリング大会でブービー賞で、そのときにもらった入浴剤を投入！ 激しく発泡しています。 とてもいい香りでリラックス。 しかも、ホカホカ。こりゃいいわ。疲れもとりやすいだろう…

今日は代休。 早起きして彩湖に行ってからたっぷり乗るつもりが、起きれず。 いや、起きれるんだけど起きれない。 心が弱い。彩湖に行ったのは、11時過ぎ。 おはようございます！ 明るいけどどなたも見えません。 当たり前です。２周してから山に行くか。 体…

おはさい。ゆっくり始めてじわじわとあげていく。 酒井さんはローテをとばさずえらい！ 復活した柳瀬さんも回せるときは入って積極的！私はいつも少し辛くなると後ろに引っ込んで「付き位置くん」になってしまうので、見習おう！

恵比寿にて。 今後の打ち合わせを。昼間から美味しいワインをいただきました。ありがとうございました。朝、練習に行かなくて良かったです。 行っていたら間違いなくつぶれてました…

重いギアが踏めません…あっという間に遅れてしまいひとりぼっち。ひとりで何とか走りきりたかったが、10周に入る手前でアウト。まさかここまで走れないとは。出直します。

安静にする必要ないってば。昨日買ってきたタイヤをつけようとしたらできず、フィッテに行ってつけてもらいました。

いつ行っても美味しい。これでめでたく新年を迎えることができます。

別に安静にする必要はないのですが。腹筋と三本ローラーを少々。先日の練習で、まっすぐに走れてないよと教えていただいたので、三本ローラーで矯正します。

早く帰ったのに疲れてぐう。練習も何も出来ず。

普通に走りに行く予定だったが、あまりの疲労に起きれず。 目覚めてましたが、体が動きませんでした…鬼塚さん、すみません。 無念のサボリメールの後、爆睡。昼前に目覚めて初の初詣に明治神宮まで。 会社で元旦の朝に行くと空いていると聞いたなあと思いつ…

山本さん、鬼塚さん、柳井さん、奈良さんと(途中まで。明日のもてぎ頑張ってください！)。横松郷峠、白石峠、慈光寺。平地は普通に。 といっても、柳井さんのひきが速い。本人は涼しい顔だが、私は顔が険しい。帰りは完全に売り切れ。ご迷惑おかけしました。