授乳中のマネージャーに起こしてもらい、久々におはさいに出発。 真っ暗で怖かった～ みなさま寒いと仰っていたけれど、私はこんなものかな？という感じ。 もっと寒いことを想定していたからかな？ ほぼ毎日走っておられるみなさまの感覚が正解でしょうね。 …

昨日は遅くなったので腹筋のみ、今朝もやはり外走りは断念し、ローラー5分のみ。 その前に娘の入浴。 今朝もやっぱり放尿攻撃を受け、オムツ交換後、脱糞攻撃。 我が家では「ブリッツェン」と呼んでます。「ブリッツェン」関係の方ごめんなさい。私は好きで…

今朝は外走りしようと思ったが寝坊。 仕方がないのでローラー。 その前に娘の入浴。 このところ、毎日入浴後に放尿。 ま、いいか。 甘やかしてしまいそうだ。 ローラーは30分間。20分間は心拍80％で。 最後に1分間全力で。 でもやっぱり外で走った方が効果的…

昨日は箱根から帰ってからふらふら。 いくら食べてもお腹が空くし、早めに就寝。 疲れすぎていたせいか、寝付きが悪く途中で何度も目覚めてしまった。 娘の鳴き声で起きることはないのに。 起きてから娘を風呂にいれ、恒例となった小水攻撃を受け、脚をほぐ…

今日は箱根までサイクリング。 今年は沖縄に行っていないので、その代わりと言ってはなんですが、210キロほど。 紅葉が綺麗だった、かも。 登り坂がきつくてあまり見れませんでした。 あんなにきついとは… ナメクジのように這いながら登りました。 ... 帰り…

水曜の晩はまた乗れず、腹筋のみ。 木曜の朝はさすがに起きてローラー30分ほど。 1分もがきを1本やったら、たいしてもがけていないのに苦しかった～。 金曜は夜に筋トレとローラーを少しずつ。 今日はみなさんの練習に途中まで一緒にいくつもりが、道中ごみ…

昨日は朝ローラーしようと思ったけど、寝たのが遅かったので起きれず。 朝に娘の体重を計ったら3キロになっていた。 最近は頬がふっくらしてきたし、納得。 二の酉の日だったので、早めに帰って酉の市に行こうとしたけれど、結局遅くなってしまった。 でもギ…

こんな時間になんだけど、練習再開。 ひとまずローラーから。

エントリーしようと思ったら、締め切られていた。。。 残念無念、また来年。 まあ、レースより練習しろってことですね。