いつもどおり4時に目覚ましをかけていたけれど、暗黙の了解のように止めて二度寝。 それでも5時半くらいには起きようとしたけど気づいたら6時半。 インコの世話などをしてとりあえず自転車にまたがって30分。 朝と夜に分けてローラーの日課達成。 明日はひる…