午後、防府から新山口までJR、新山口から山口宇部空港までバスで移動し、飛行機に乗って帰宅。
東京に着いたら雨。
今まで認識していなかったけど、ひょっとして雨男？
帰宅して片付けて最近マイブームのエルドラジャージに着替えて夕飯。
しかし、夕飯を食べて子供達を寝かしつけていたら自分もぐう。
その前から、子供に昔話を読み聞かせながら寝ていたので、これは既定路線。
何とか起きて腹筋と3本ローラー30分流し。
最後の2分だけ120回転まであげる。
冬場は140回転以上で回し続けていたのにきつい。
やっぱり継続は大切だな。
細々と続けよう。
心身の健康維持！
