自分以外は上野公園にお出かけ。 自分は自宅待機。 充電しておきました。

朝、長女のスイミング付添。 なかなかバタ足から卒業できないなぁ。 コツコツ頑張れ。 帰宅後、昼寝してあとは在宅。

朝、生原さんと皇居4周。集合前にアップ1周。 合流してからなんとなく1周ずつ交代して走る。 生原さん走れてるなー！ 自分が先頭だと遅いのなんの。 走る機会を与えていただき、感謝です！

会社から帰ってGTローラー40分流し

朝は久しぶりにdsk練習に参加。 全開で長引きする走り方は練習になるけど、自分にとってはキツイ。 あっという間にツキイチ。 清澄坂だけは全開でもがく。 山行きの皆さんと別れて帰りはソロで流し。 朝ごはんはオニギリ一個だけだったので、ダイエットだと…