10/5ほぐしローラー

起床時体重68.3kg
体脂肪率17.2%

なんじゃこりゃ～
日曜にたくさん飲んだのでその影響か？
はたまた、昨晩マネージャーとシェアした蒙古タンメン中本のカップラーメンの影響か？

とにかく乗って痩せるか！
今朝は早起き出来なかったけれども。

帰宅後、ローラー。

10分アップ、30分200Wを下回らないように、ダウン5分、の45分。

明日は早起きするぞ！