朝帰宅後体重67.2kg 体脂肪率16.3% いかん、太った。 日曜の63kgは幻か。 バナナ2本食べて出発。 外は暗い。 今朝は奈良さんと一緒させてもらい、土手上往復4本ずつ。 何度か一緒にやらせてもらったけど、いつもは後攻。でも珍しく今日は自分が先攻。 という…

体重計り忘れ。 帰宅後、ローラー30分。 10分200Wを下回らないように。 少しは脚がほぐれたかな？ 明日は久々に彩湖行くぞ。