起床時体重66.3kg 体脂肪率17.5% 昨晩はうっかり寝てしまったので、早起きして荷造り。 夜は腹筋してからローラー35分。 アップ10分、20分200W、下回った… ダウン5分。 右お尻に違和感。 また、そんなにガンガン乗るわけじゃないから治るだろう。 マネージャ…