起床時体重66.9kg 走行距離48km 奈良さん、蓑原さんと昭和水門の登りインターバル10本。 一度も先着できず。 つきぎれも数本。 出力は3本目までは上がり、あとは下降の一途。 きつかった～。 でもいい練習になったはず。 ありがとうございました 明日は普通…