レースのコースではないが、とりあえず走る。 気持ち良さそう！

那覇市の亀かめそば、という店で腹ごしらえ。 軟骨そば、ルートビア

市民レース200kmに初参戦。 その前に、沖縄に行くのは初めて。 楽しみたい。 あぁ、お腹すいた。 饅頭食べたい…

【走行距離】247.7km 【心拍】（平均）137（最大）186 【ケイデンス】（平均）77（最大）121 【消費カロリー】5,859kcal 疲れた。 行きの平地がきつかった。 鰹丼を食べ腹パン状態になったが、しばらく乗ったらまた腹が減ってきた。 どれだけ食べれば気が済…

いやぁ～、いい天気、いい景色。 最高です。

腹パンです。

10月31日 奥武蔵山岳練 【走行距離】201.8km 【心拍】（平均）136（最大）195 【ケイデンス】（平均）74（最大）113 【消費カロリー】5,132kcal 今回は初めて行くコース。 ・顔振峠 アップダウンの連続。勾配もきつい。Ｋ口さんについていこうと頑張るが、目…

今週もお疲れさまでした～ 職場近くのドーナツ屋で大量購入。 http://krispykreme.jp/store/shinjuku.html ６個一気食い。 今週は一日も乗れていない。 こんな状態でおきなわを完走できるのか？ レース前最後の週末。 ケガのないよう、しっかり乗ろう。

2009/10/25（日）JCRC四日市 三重県四日市市 Ａｸﾗｽ 5周 45km (1周9km) タイム 1:13:02 TOP差 4.18 Av 36.97km/h 9位/完走16人/出走19人 Lap LapTime／HRMax／Avg／Min 01. 14:30（ボタン押し忘れ！） 02. 14:41／199／179／124 03. 14:34／199／184／170 04.…

ケガもなく、無事に完走。 入賞もなし…？ ぽっちゃり王子さんに初めてお会いした。

今週末もレースに参戦。 また緊張してきました。

６キロのサーキットコースを１７周するレース。 結果は無事に２１位で完走。 夏に修善寺のレースに出た時には１周目でちぎれた。 本当に悔しかった。 今回はその借りを返すことができた。 まだまだ練習は足りないのだろうが、少しは成果が出たのかもしれない…

ツールド千葉に出る予定だったが、仕事になりそうなのでキャンセル。 会社の先輩たちは今頃走っているのかな… １日目 地元チームＦの２００キロ練。１７時帰宅 そのあと、ひたちなかチームの「おきなわ」などの決起大会。大遅刻。 スーパーひたちの中で意識…

９Ｋｍコース６周 私は朝ごはんを食べてなかったので２周目から合流。５周 １． いきなりのハイペース。中切れ。 追い付くのに脚をつかう。 最近はサバイバル形式のようで、結構バラける。 何とか最後まで生き残れた。おぇ。 ２．登りとそのあとの平地スプリ…

岩淵～荒川CR～物見山～横松郷～七重峠～定峰峠～丸山林道～西平～清澄坂～荒川CR～岩淵 平地はローテーション。 35キロペースだったか？ 登りはバラバラにならないように一定ペースで。 ４つも登るとさすがにキツイ。 223キロ 6900キロカロリー消費 燃費悪…

結果は8位。Ａクラスに確定か？ 参加賞は大根。 帰ってきてから倒れこんでいたが、ようやく回復。 以下、報告。 ＪＣＲＣで初めてクラス別レースに参戦。 どのクラスに出るか迷ったが、いろいろな方からアドバイスを頂き、Ａでエントリー。 途中の鹿沼で土砂…

秩父方面に行く練習に参加。 横松郷→七重峠→定峰峠→丸山林道 登りはペース練だったが、平地はガンガン加速。 平地の方がつらかった。何度千切れそうになったことか。 ころされる～ 距離：214キロ 消費カロリー：6700キロカロリー ダイエット効果大 脚への負…

最初から爆発したのでついていこうと思ったが、あえなくちぎれる。 追走集団からもちぎれ、一人旅。 がっくりです。 もっと練習しないと…。

26日、奥武蔵まで200キロほど。 水分補給以外ノンストップ。 同行者CAPYさん行きの平地の牽きに恐怖を感じる。 帰りの平地で切れないようにと、山道は抑えることを心がける。 しかし、それも許されず。 殺されちまう～ でも、なんとか生還。 本当に良い練習…

日程は19日～23日、メンバーは私以外は実業団選手ばかり。 1日目、2日目は比較的頑張れた。でも峠の登りは一度もトップをとれず。 3日目からは疲れが出て調子が悪くなり、4日目は本当につらかった。 そんな中、他の方々は大きく崩れることなく、淡々と練習を…

昨日、通りました。 趣があってよかったです。 雨が降って自分もバイクも泥だらけです。 もうこぎたくないです… でも今日はいい天気だから荒川に行ってきます

最高の眺望です。 でも脚がとれてしまいそうです。

釜飯はいつ食べても美味しい！ 帰りも寄ろうかな。 この連休は地元チームの合宿に参加。 ひたちなかに行きたかったが、やや資金難。 高速1000円、宿代タダはうれしい。 今週は一日も乗れなかったから、みっちりシゴいてもらわないと！

ＪＣＲＣの群馬アート杯になんとＡクラスでエントリー。 おきなわ２００の練習のためとはいえ、身の程知らず。 修善寺で１周目でちぎれるという苦い経験をして、懲りてはいるのだが。 ま、おきなわ２００にエントリーした時点でもう身の程知らずだから、よし…

身の程も知らず、うっかり「ツール・ド・おきなわ２００キロ」に申し込んでしまった。 完走は厳しいだろう。 でも、少しでも先の関門まで行かなければ。 あと２か月を切ったけれど、時間をうまく使って練習しよう。 そして、おきなわの準備としてＪＣＲＣ第…

５日 ２１８キロ ６日 ２２４キロ 秩父宮杯見学。 行きの白石峠は何とか登れたが、帰りの丸山林道と平地は完全にダウン。特に下りと平地がつらかった。 あしたの朝目覚めることができるか？

今日は休暇。 もちろんサイクリング。 嬉しすぎて昨晩夜更かししてしまい、８時スタート。行先は秩父。 背中の左右のポッケにコッペパンを突っ込み、真ん中のポッケにランチパックを突っ込む。 左右からコッペパンがはみ出して、街中を走る時に少々恥ずかし…

だいぶん涼しくなりました。 もうあっというまに秋になり、冬になる。 一日一日、精一杯頑張らないと！

ちょっくら行ってきます～ あした♪ 会社休んじゃった。 どこに行こうかな。 富士山？秩父？ あー楽しみ！！

土曜。 地元のチームの方に誘っていただき、練習に参加させてもらう。 あとから聞いたところ、ほとんどが実業団登録選手だとのこと。ひぃ。 秋が瀬でおきなわ入賞の超人の方と待ち合わせ。 そこまでのんびり行くといいつつ、すでにハイペース。汗が滝のよう…