【走行距離】247.7km 【心拍】（平均）137（最大）186 【ケイデンス】（平均）77（最大）121 【消費カロリー】5,859kcal 疲れた。 行きの平地がきつかった。 鰹丼を食べ腹パン状態になったが、しばらく乗ったらまた腹が減ってきた。 どれだけ食べれば気が済…

いやぁ～、いい天気、いい景色。 最高です。

腹パンです。

10月31日 奥武蔵山岳練 【走行距離】201.8km 【心拍】（平均）136（最大）195 【ケイデンス】（平均）74（最大）113 【消費カロリー】5,132kcal 今回は初めて行くコース。 ・顔振峠 アップダウンの連続。勾配もきつい。Ｋ口さんについていこうと頑張るが、目…