奥武蔵ペース練

岩淵～荒川CR～物見山～横松郷～七重峠～定峰峠～丸山林道～西平～清澄坂～荒川CR～岩淵

平地はローテーション。
35キロペースだったか？

登りはバラバラにならないように一定ペースで。
４つも登るとさすがにキツイ。

223キロ
6900キロカロリー消費
燃費悪い。アメ車か！？乗っているのはアメ車だが

コンビニでスパゲッティ超大盛りを餓鬼のようにがっついた。
とにかくつかれた。
もう乗りたくない。