2017-03-30 3/28頑張ってローラー 自転車 #その他スポーツ 会社から帰宅後、ローラー30分。 10分アップ、3分頑張って2分200W維持、を4セット。 頑張っている時で300Wちょっと。 4セット目はヘロヘロで300Wいかず。 弱~