3日も自転車に乗ってない。
今年から再開したけど、風邪ひいたり、時々こうして乗らなくなるな。
再開したことはとても良かったけど、それで満足というのもね。
健康維持のためにも継続して乗るようにしよう。
来月はツール・ド・おきなわ市民210kmに参加予定。2009、2010、2011年に続いて4回目か。初めて完走した時の達成感がたまらなかったな。
あの感動を再び。
練習再開しよう。
ということで、夜帰宅後にローラー45分。
5分アップで30分200W以上を目標に。
200W出なかった…
10分ダウンして炭酸水プシュッ。
うま～
