11/1夜ローラー

起床時体重66.4kg
体脂肪率19.5%

今日は二女の通院アシストのため、会社は休み。
朝走りしようとしたら雨。
テンション下がるわ～

雨なので長女を見送った後に眼科にかかる。
やはり緑内障の可能性大。
まあ、現状維持のために目薬を続けるしかないか。
父方の祖母、父がそうなので、遺伝だろう。

夜、ローラーを30分。
少しの間強めに回して300W。
軽く声が出た、つもりだったけど意外と大きかったみたいで、子供が二人とも起きて泣いてしまった。
ごめんね。