1日、もう一月経過

早いね。
あっという間です。
一日一日を大切にと思うけど、なかなか思い通りにいかないね。

昨日の疲れで身体が重く、ローラー5分、腹筋10回のみ。

休息日ということで。

体重は変わらないけど、身体の奥から調子が良くなっている気がしている。
自転車効果かな？