起床時体重66.3kg 体脂肪率12.7% 夜帰宅後、腹筋30回3セット、スクワット50回、裏モモ左右30回ずつ。 ローラーはやめときました。 明日は久しぶりに彩湖行くぞ。

向かい風の中、菅原さんと3人で走って即死でした。 物見山で盛大に遅れてそのあと踏めず、明覚で折り返し。 デイリーヤマザキでチキンカツサンドと甘いパンを食べ、追い風に乗って帰る。 がっくりだったけど追い風が快適で景色も良かった。 こんな時もあるさ…

朝ローラー30分流すだけ。 長女幼稚園の作品展を観て帰宅。 そして、いざ横浜！ アンパンマンミュージアムで義父と待ち合わせ、楽しい時間スタート！ のはずですが、すでにぐったり。 子供たちははしゃぎまくり。 長女は登場したカレーパンマンとバイキンマ…