早いね。 あっという間です。 一日一日を大切にと思うけど、なかなか思い通りにいかないね。 昨日の疲れで身体が重く、ローラー5分、腹筋10回のみ。 休息日ということで。 体重は変わらないけど、身体の奥から調子が良くなっている気がしている。 自転車効果…

ひるさいに参加。 亀井周回。 コースに行くまでのアプローチで2回昇天。 周回練習のときは昇天しっぱなし。 効いた～ 夜はフィッテの方々と新年会。 今年からまたよろしくお願いします！

家内の電動自転車を購入！ しかし、重い自転車で歩道を低速で走るのって難しい。 疲れてしまいました～ でもローラーは忘れずに。