2016-12-12 12/12筋トレもどき 自転車 #その他スポーツ 起床時体重66.3kg 体脂肪率12.7% 夜帰宅後、腹筋30回3セット、スクワット50回、裏モモ左右30回ずつ。 ローラーはやめときました。 明日は久しぶりに彩湖行くぞ。