今日は気合？でローラー35分 20分はちょっと頑張り、平均200Wを切らないように。 と、この程度なので、やせないし強くならない。。

早く帰ってもぐったりしてて動けない～ よわー

今日は朝ゆっくり寝て、夜は流しにもならないくらいの流しでローラー30分。 日曜の疲れは完全に取れた！

今朝は山手線が止まってしばらく缶詰になった。 やはり、混まない時間に乗らないと！

練習後体重67.3㎏ 走行距離172㎞ 今日は川口車連の練習に参加。 松郷峠あたりから菅原さん、小室さん、平野さんの4人になり、終盤まで。 お三方とも本調子でないようですが〜、それでもほとんど前に出れず… 平野さんが苦しそうにしつつも前に出ているので、…

帰宅後体重67㎏ 走行距離85㎞ 昼まで走る予定だったけど門限が早まり、9時に帰宅。 第2ステージは、遊び‼︎ アチ〜

またまた、回すだけ〜 今週も平日乗れなかった。 体調回復したし、来週は乗ろうかな。 まずは明日か！

回すだけ〜 ちょっと汗かいた後の炭酸はうまいねぇ

運動後体重69.1kg ローラー40分 30分間は200Wを切らないように。 明日は朝乗るぞー 天気が悪いのを知ってて言ってます～