流すけど200Wを切らないように。 20分平均213W。 明日は久々に外のり。 楽しみだけど、どきどき。

30分ちょっと頑張る、ということで。 平均230W 外乗りしたときにちゃんと走れる感じがしない。

木曜に早起きするという理由で、5分だけ。

淡々と回すだけ。 平均200Wを切らないように。