12/14久々播磨

起床時体重66.6kg
体脂肪率12.9%

夜帰宅後、外乗り。
夜の外乗りはお台場までが定番だけど、近場で。
久々に播磨。
下からダッシュ、50秒くらいを5本。
定番にしよう。