起床時体重65.8kg 体脂肪率13.0% 夜に外乗り。 中心地を6周回。 結構効く。 1時間43分、43km、平均25km/h、最大心拍数184bpm、最大パワー686W、NP226W、TSS80、880KJ、平均ケイデンス78rpm
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