8/30外走ってないなぁ

起床時体重66.5kg
体脂肪率20.0%

早起きしないのが習慣になってきた。
と思っていたら、昼くらいに奈良さんから明日の朝走りのお声がけをいただく。
ありがたいです！
これを機にまた朝活しよう。

夜はしばしゆっくりしてからローラー30分。インターバルはやめ。

なんだかんだで寝るのが遅くなってしまった。
でも、久しぶりにマネージャーとゆっくり話ができた。