朝帰宅時体重66.2kg
体脂肪率17.5%
昨日は日が変わるくらいに就寝したけど、4時のアラームですっきり目覚めた。
バナナ2本とプルーンを2粒食べて出発。
暗い！
5時から朝タマに参加させていただく。
5時から参加は初めて。
久しぶりの平日外走りでワクワクしていたので眠くない。
4人でスタートするも、バックストレートがびしょ濡れのため土手上に移動。気持ちよいスピードで2往復くらいしてから奈良さんと合流し、本日のお題スタート！
行きは奈良さん帰りは自分が先頭固定で走る。
シンプルだけど、きつい！
2本目からがくんと落ちてしまった感じ。
途中でトミー、ササキ君が合流。
全部で4本頑張りました。
と思っていたらあと1往復やることに。
身も心も出し尽くしていたのであっけなく出遅れ、流しになってしまった～
久しぶりにいい練習できた。
ありがとうございました！
会社から帰宅後、すでにヘロヘロ。
晩酌してぐう。
